今日の食事と健康(2021年7月1日木曜日)

05:19　　体重:62.5kg　体脂肪率:22.5％　BMI:21.27

05:44　　朝食:バナナ×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、「なめ茸」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:57　　昼食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ロースハム(スライス)4枚(36g)×1パック

20:21　　夕食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、バナナ×1本、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

20:32　　血圧　最高:91mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。