今日の食事と健康(2021年7月12日月曜日)

05:15　　体重:62.5kg　体脂肪率:22.4％　BMI:21.27

05:38　　朝食:バナナ×1本、「赤飯(甘納豆)小」150g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

14:05　　昼食:CGC「ぶどうゼリー」×1個、キューピーマヨネーズをかけたスパゲティ50g、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:17　　夕食:納豆約40g×1パック、松前漬け、プリマハム「香薫」(ウインナー)×5本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:25　　血圧　最高:103mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。