今日の食事と健康(2021年7月14日水曜日)

05:14　　体重:62.1kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.14

05:48　　朝食:バナナ×1本、「ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:54　　昼食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×2個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:07　　夕食:納豆約40g×1パック、すき家「並　牛丼」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:22　　血圧　最高:94mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。