今日の食事と健康(2021年7月13日火曜日)

05:18　　体重:62.1kg　体脂肪率:22.5％　BMI:21.14

05:50　　朝食:バナナ×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

　　　　　昼食:食べていません。

21:01　　夕食:納豆約40g×1パック、「かりかりささみ揚げ」×2本、「タマノイ穀物酢」、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:07　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。