Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年7月25日日曜日)

2021-07-25 21:08:58 | 食事と健康
05:21　　体重:63.2kg　体脂肪率:21.7％　BMI:21.51

05:47　　朝食:「蒸し鶏とレンコンのさっぱり梅サラダ」×1パック、「塩にぎり(2)」(おにぎり)×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:37　　昼食:「ほうれん草のごま和え」×1パック、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:41　　夕食:納豆約40g×1パック、「金平ごぼう」50g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「(焼き魚)チリ産銀鮭ハラミ」93g×1パック、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:33　　血圧　最高:103mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。