今日の食事と健康(2021年7月27日火曜日)

05:20　　体重:62.7kg　体脂肪率:22.2％　BMI:21.34

05:45　　朝食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×2個、「ほうれん草のごま和え」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:19　　昼食:CGC「ぶどうゼリー」×1個、「音威子府匠ざるそば」×1パック、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:30　　夕食:納豆約40g×1パック、すき家「並　うな丼」×1パック、そうめん×1皿、ミツカン「追いがつおつゆ」、「タマノイ穀物酢」、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:36　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。