今日の食事と健康(2021年7月11日日曜日)

08:34　　体重:61.6kg　体脂肪率:22.3％　BMI:20.97

09:10　　朝食:バナナ×1本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「イカ酢味噌和え」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:53　　昼食:「油淋鶏ささみかつ」4本入り×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「タマノイ穀物酢」

19:10　　夕食:納豆約40g×1パック、「道産コロッケ(牛肉入り)」2個入り×1パック、「タマノイ穀物酢」、ミツカン味ぽんをかけたスパゲティ50g、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:23　　血圧　最高:95mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。