今日の食事と健康(2021年7月28日水曜日)

05:45　　体重:62.8kg　体脂肪率:22.7％　BMI:21.38

06:20　　朝食:「王子サーモン使用マリネ」×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:00頃　夕食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「ゆず白菜」(漬物)、味噌汁こどんぶり×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約500ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

20:35　　血圧　最高:87mmHg　最低:57mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。