今日の食事と健康(2020年10月22日木曜日)

06:53　　体重:60.4kg　体脂肪率:21.1％　BMI:20.56

07:20　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、「サーモンマリネ」×1パック、「肉豆腐」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

15:42　　昼食:「肉豆腐」×1パック、「ちょい盛天重」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:19　　夕食:メロン、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「揚物を使わない紅鮭弁当」×1パック、「カゴメトマトジュース食塩無添加」約200ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:43　　血圧　最高:98mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。