Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年10月17日土曜日)

2020-10-17 20:38:03 | 食事と健康
07:55　　体重:60.4kg　体脂肪率:21.5％　BMI:20.56

08:26　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:55　　昼食:納豆約40g×1パック、りんご×1/2個、「ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:37　　夕食:「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、「苺のショートケーキ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:19　　血圧　最高:99mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:56拍/分

以上です。