Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2020年10月13日火曜日)

2020-10-13 20:00:56 | 食事と健康
　　　　　朝食:食べていません。

11:32　　体重:60.5kg　体脂肪率:20.8％　BMI:20.59

11:56　　昼食:バナナ×1本、「ちょこっと生寿司」×1パック、相模屋「北海道産大豆100％とろける生とうふ絹」100g×1個、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:30　　夕食:納豆約40g×1パック、7＆i「アロエ入りぶどう」(ゼリー)185g×1個、「国産チキンカツ重」×1パック、7＆i「お肉たっぷり合わせ味噌の豚汁」×1食、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ゆず白菜」(漬物)

18:38　　血圧　最高:89mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:68拍/分

18:51　　夜食:江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。