今日の食事と健康(2020年10月21日水曜日)

06:48　　体重:60.1kg　体脂肪率:21.2％　BMI:20.46

07:28　　朝食:バナナ×1本、りんご×1/2個、「なめ茸」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:49　　昼食:ペッパービーフン×1パック、コショー、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:10　　夕食:「ざる蕎麦」×1パック、一味唐辛子、「うの花」85g×1パック、「揚げ茄子甘辛煮風」×1本、みかん×2個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:19　　血圧　最高:97mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。