今日の食事と健康(2020年10月4日日曜日)

06:51　　体重:60.4kg　体脂肪率:20.8％　BMI:20.56

07:37　　朝食:バナナ×1本、「揚物を使わない紅鮭弁当」×1パック、「デルモンテ食塩無添加野菜ジュース」約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:51　　夕食:「ゆず白菜」(漬物)、ぬか漬け(にんじん、きゅうり、大根)、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、納豆約40g×1パック、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:58　　血圧　最高:95mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。