今日の食事と健康(2020年10月11日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

14:58　　体重:60.0kg　体脂肪率:20.8％　BMI:20.42

15:24　　昼食:バナナ×1本、ヤマザキ「ルヴァン黒糖入りロール」(菓子パン)×1個、納豆約40g×1パック、「鶏ちゃんこ鍋」×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:05　　夕食:「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「なめ茸」、「銀鮭の塩焼き」×1切、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、コショー、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:33　　血圧　最高:95mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:65拍/分

19:08　　夜食:ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1個

以上です。