Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2019年10月31日木曜日)

2019-10-31 20:06:21 | 食事と健康
07:21　　体重:57.3kg　体脂肪率:19.3％　BMI:19.5

07:47　　朝食:バナナ×1本、「1/3日分野菜のあんかけ焼きそば」×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:56　　昼食:納豆約40g×1パック、「絹艶BOX」(サンドウィッチ)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:46　　夕食:「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、「舞茸の天ぷら(愛別産)」、りんご×1/2個、たくあん漬け×5切れ、にしん漬け、「なす味噌豚肉丼」×1パック、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:01　　血圧　最高:96mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。