今日の食事と健康(2019年10月3日木曜日)

08:14　　体重:58.2kg　体脂肪率:19.6％　BMI:19.81

08:39　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:32　　昼食:「1/3日分の野菜が摂れるあんかけ焼そば」×1パック、「特製鶏もも唐揚げ」×3個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、コショー、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:31　　夕食:「サーモンマリネ」×1パック、「野菜を食べる札幌名物スープカレー」×1パック、コショー、「6種具材のペッパービーフン」×1パック、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」12g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml

18:54　　血圧　最高:95mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。