Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2019年10月13日日曜日)

2019-10-13 20:41:37 | 食事と健康
07:24　　体重:57.7kg　体脂肪率:19.7％　BMI:19.64

07:46　　朝食:雪印メグミルク「みんなでうれしいジューシーぶどうゼリー」×1個、「海鮮ばらちらし」(ちらし寿司)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:19　　昼食:「野菜を食べる札幌名物スープカレー」×1パック、「新香細巻」(海苔巻き)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:33　　夕食:「お手軽天ぷらそば」×1パック、一味唐辛子、長葱入り納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、長いもの味噌漬け、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:16　　血圧　最高:84mmHg　最低:57mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。