今日もいつも通りの土曜日です。
たくさんスタジオで動く日なのでマメに炭水化物を摂取しました☆
だけど外に出たっきりなのでなかなかタンパク質が摂れません。
なので昼の仕事の合間に車の中で豆腐を食べました。
しかも何もかけずにまるごと１丁、結構イケます、腹持ちも良いし。
でも車の中で豆腐を食べるのはちょっと難しかった。
しかし１日の目標摂取量にはまだ全然足りません。
やむなくチョコ味のプロティンスティックバーを買って食べました。
この小ささでタンパク質が10ｇあるのは助かるけど脂質が8.4ｇってのはちょっと。
そう言えばホタテってかなり低脂肪高タンパクだってこと知ってます？
でもけっこー高いんですよねホタテって、
大好きなんだけどな～。
http://blog.goo.ne.jp/piptibita/d/20130507
う～ん。
あまり考え過ぎると代謝まで滞りそうです。
長岡駅
２０時４５分。
そう言えば以前、
減量し過ぎて亡くなったボディビルダーが居た事を思い出しました。
新潟駅
２２時２０分。
押忍
え、でもボディビルダー？マッチョになる為に減量が必要なんですか？？
何か深いです。
ご飯、大切です。
好きな物を好きなだけ食べて、健康でスタイルも良くなりたい！ってわけにはいかないんですねぇ
豆腐はポン酢で食べたいな。
大会出場のための過酷な減量が原因で心不全を起こしたと記憶しています。
階級別競技は勝敗のために肉体を究極の状態まで追い込むので
ひとつ間違えたら命までも落としかねません。
ひぐちさんのように美ボディなお方（←勝手に想像 笑）は維持するだけで十分ですね、羨ましいです。
豆腐にポン酢は美味しいですよね、でもちょっと塩分が気になるな。
うるさくてスミマセン 笑
食事もトレーニングど心得、頑張ります！
押忍
よし、わしもサバの水煮缶食べます（笑）
押忍