豚とキャベツのパスタ

これは最近気に入っていたパスタ。

忘れないようにレシピをメモφ(..)。

豚とキャベツ、ブロッコリーを蒸し炊きしたら、
ヤマサの昆布だし、みりん、酒、「おいしい酢」（みかんから作ってある甘いお酢です）、
お好みですりおろしニンニクを合わせて軽く炒め、
パスタを合わせます。

最後にしっかりとオリーブオイルを香らせて出来上がり。

前は豚やキャベツを最初から炒めたり、
パスタをゆでる時に最後に一緒に入れたりしてたけど、
キャベツの甘味を出すなら少量の水で蒸すのが一番おいしいってこと、
ルクルーゼのお迎え準備で知ったので・・・。

久しぶりのMBT

月曜日、久しぶりMBTを履いて近所に買い物に出ました。10分ほどの外出。
それだけなのに昨日は階段で
左足大腿部、つりそうでした。
そして今日は右足大腿部。お尻もうっすらと筋肉使いました！って感じ。

やっぱりMBT、普段は使ってない筋肉を使わせてくれるのですね。
久々に良さを実感！

「世界最小のフィットネススタジオ」

そんなキャッチコピーも久々に思い出しました。
高いお金出して買ったんだから履かない手はないですね。
ランニングのための足づくりにもなるだろうし。
私はどうも筋トレが嫌いなのでMBTに助けてもらおう。
私には、冬になってタイツの季節にもなり、MBTも履きやすくなったので
通勤の行き帰りに時々（気に入っているわりには結構控え目・・）履いてみよう！
ただ電車では不安定で危ないので極力座りたいと思います。