夜ランなのに、朝ランのような眠気と闘いながらランウェアに着替えてスタート!
蒸し暑かったけど途中からは風に助けられました。
最近は、パタパタ走ってます。
*
10分ウォーク、52分ジョグ
13分ウォーク、14分ジョグ
10分ウォーク・・・・・計 33分ウォーク(2.8km)、66分ジョグ(8.9km)
蒸し暑かったけど途中からは風に助けられました。
最近は、パタパタ走ってます。
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10分ウォーク、52分ジョグ
13分ウォーク、14分ジョグ
10分ウォーク・・・・・計 33分ウォーク(2.8km)、66分ジョグ(8.9km)