今日はパタパタ 7/3

夜ランなのに、朝ランのような眠気と闘いながらランウェアに着替えてスタート！

蒸し暑かったけど途中からは風に助けられました。

最近は、パタパタ走ってます。

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10分ウォーク、52分ジョグ
13分ウォーク、14分ジョグ
10分ウォーク・・・・・計　33分ウォーク（2.8km）、66分ジョグ（8.9km）