ロング

やっとロングに行けた

松本周辺の山越えは、本当に辛い

でも沖縄もかなり辛いので…

あえて辛いコースを

山はなるべく足を使わず、でも一定ワットで

後は時々インターバル

今日の目標、６時間走りきることはクリア

153KMでした

疲れた！