回転

今日も1時間も練習が出来ないので…

雷太さんから教わった練習を

10分アップ後、アウター×ロー1分100回転、1分レストで100回転をキープ出来る所まで落としていく

出来なくなったらそこから同じセットで、最初まで戻す

最初は余裕

きついのは戻す時！

ケイデンスがキープ出来ない

トップまではいけなかった
雷太さんはトップまで行って戻っていたと…

駄目だなぁ～