こんにちは!
いつもおたふく蔵の気まぐれ日記を見ていただき、ありがとうございます。
最近の店長はインスタグラムにチカラを注いでいます(*^^*)
簡単に言えば、パンフレットみたいになっているので、
↓↓よかったら、見てください”(-“”-)”↓↓
https://www.instagram.com/otafukukura2004/?hl=ja
今年も残り1か月と少しになりました。
皆様にとって2020年はどんな一年でしたか??
そうですね、、、
おたふく蔵の店長は、コロナに苦しめられた一年…
そう言いたいのが本音ですが、コロナの影響を受けたからこそ
・働いてくれるスタッフの負担を減らす事ができたし…
・お客様が喜んでいただける企画ができたし…
・お店の今後について方向性を決めることができたし…
・「お好み焼き屋」の枠から出ることができたし…
…なによりも
一人では何もできないという事を実感できた一年でした。
そんな1年になったからこそ、もともとスタッフに対して感謝はしている「つ・も・り」でしたが、さらにさらにスタッフに感謝する事ができるようになった店長になりました。 <自称
さて、12月が近づくにつれ、朝起きるのが苦痛になってきました( ；∀；)
今日は 冷え性の方に向けてお話しさせていただきたいと思います。
ちなみに冷え性は、男性4割 女性8割 が冷え性と言われています。
そのほとんどの方が、手足の冷えが気になる人だと思います。
寒くなると冷えが気になるので、気温のせいと思っている人も多いと思いますが、実はストレスや食生活の乱れなどが主な要因になると言われています。
体が冷えてくると…
・頭痛、めまい、肩こり、薄毛
・だるさ
・集中力の低下
・免疫力の低下
・物忘れ
・アレルギー
・便秘
・下痢
・食欲低下
・かぜをひきやすい
・むくみ
…になってしまい、とくに免役の低下は大きな病気の引き金になってしまうこともあります。
そもそも、手足の冷えの根本的な原因は??
冷えの主な原因は血行不良、ストレスの蓄積、栄養バランス、腸内環境、背骨のゆがみと言われています。
では、冷え性のサインはどんなものがあるのでしょう
・いつもだるい
・朝、スッキリ起きられない
・寝ても疲れが取れない
・体温が35.9度以下
上記の症状がある人は、気を付けなければいけないです。
では、症状がないと思って安心した店長は大丈夫かと言いますと…
隠れ冷え性というものがあるようです。 ガビーーーン(;_;)
・顔が浅黒い、青白い
・唇や爪の色が悪い
・筋肉の少ないやせ体形またはぽっちゃり型←店長
・年齢のわりに髪の毛がうすい
1つでも当てはまっている人は要注意です。
次は、どういうことをすればいいのかをお伝えさせていただきたいと思います。
簡単な事ばかりなのでぜひやってみてほしいです☆
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