減量大作戦

最近、気を抜いていたら。。。
やばい、史上最多の体重になってしまっていた。

ゴルフしてても身体回らないし、重いし・・・。
ということで本日より減量大作戦のスタートとなりました。

作戦は３つ！？

①食事大作戦　
　あるものは食べてしまうほうなので、周りに食べ物を置かず腹八分目。　
　そして、油もの・アルコールを控えます。
　もちろん、夜食べないとかもね。

②運動大作戦　
　最近ご無沙汰していたスポーツクラブになるべく通うようにする。　
　そして、クラブでちょうどやっていたボディチェンジ・キャンペーンに参画。　
　その名も『バイバイFATキャンペーン』！！

　まずは身体の計測。体重はもちろん、体脂肪量・筋肉量・体脂肪率
　BMI・フィットネススコアなどが出てくるので、結構ショック・・・。
　そして、それにあわせて最適トレーニングメニューを作成して
　二ヶ月で体質改善？するというもの。

③Wii大作戦　
　いま話題のWiiフィットを購入。　
　毎日、体重・BMIなどを管理しながら、ヨガなどでインナーマッスルを鍛えます。

さぁ、二ヶ月後はどうなることやら。。(((^^;)