こんにちは～！チーム株式会社の緒川修（おがわおさむ）です！
今日は、私の体力回復方法を話そうと思います！
SE業務と言えば、画面の睨めっこの座り仕事。目もつかれますし、肩も凝ります。
何時間も体を動かさないから、かえって体力も使います。
そんなガチガチの体に何が良いか？
ズバリ水泳です！！
水の中に居ると、重力からある程度開放されますし、水泳は全身運動なので、全身動かして体がほぐれる上、血行促進も出来ます。
水泳に限った話では無いのですが、つかれが溜まってる時は、むしろ軽めの運動をした方が体力回復するみたいですね。
あと、無心になって泳ぐ事でストレスを忘れ、メンタルも回復するみたいです！
加えて、私は長年水泳をやっていた事もあり、陸上より水中の方が落着くくらい、
水の中が好きなんですよね。
(おかげで水棲生物とか言われてます)
仕事でやりきって体力尽きた日は思いっきり泳いで回復です！
ちなみに、泳いだあとのご飯も格別だったりします！
今日は以上です。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました！