気ままなSE(システムエンジニア)のお気楽日常ブログ

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つかれた時の回復方法♪

2021-05-19 02:43:20 | 日記

こんにちは~!チーム株式会社の緒川修(おがわおさむ)です!

今日は、私の体力回復方法を話そうと思います!

 

SE業務と言えば、画面の睨めっこの座り仕事。目もつかれますし、肩も凝ります。

何時間も体を動かさないから、かえって体力も使います。

 

そんなガチガチの体に何が良いか?

ズバリ水泳です!!



水の中に居ると、重力からある程度開放されますし、水泳は全身運動なので、全身動かして体がほぐれる上、血行促進も出来ます。

水泳に限った話では無いのですが、つかれが溜まってる時は、むしろ軽めの運動をした方が体力回復するみたいですね。

 

あと、無心になって泳ぐ事でストレスを忘れ、メンタルも回復するみたいです!

 

加えて、私は長年水泳をやっていた事もあり、陸上より水中の方が落着くくらい、

水の中が好きなんですよね。

(おかげで水棲生物とか言われてます)

 

仕事でやりきって体力尽きた日は思いっきり泳いで回復です!



ちなみに、泳いだあとのご飯も格別だったりします!



今日は以上です。

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました!