走って 食べて 観ました

日曜日の朝
路面凍結
テニスに行くというかみさんに、スタッドレスを履いた車を譲り
ニチレン会場には、走っていきました。

8時5分ぐらいに着くと
おさむちゃん・〇ほさん・竹〇さんがいて、すぐにスタート。
ノーマルコースを走っていくと、川向うに〇竹君が見えました。
大声で呼びかけても気が付いてもらえませんでしたが、すぐに追いつかれました。

おさむちゃん・〇竹君・私で中間点過ぎまでおしゃべりラン。

給水後は〇竹君と最後まで並走しました。
凍っている路面も多く、ゆっくりランでしたが
家前走って帰り、都合22キロ近くのランになりました。

帰宅後はロング入浴＆読書

昼食は海ばたけでしょうが焼定食。私どもが想像する生姜焼きとは少し違いましたが
ご飯大盛・生卵サービス。食後のドリンクまでついて850円はお得感満載。

その後、買い物2軒回って女性陣を自宅にておろし
レイクタウンへ向かう。
道路も駐車場も混んでいて、はらはらしましたが
なんとか上映時刻に間に合いました。
「7つの会議」には間に合わず
「12人の死にたい子どもたち」
を見ることにしましたが。
生きることとは何かを考えさせられる、良い映画だったと思います。

終了後、イオンラウンジによって読書をしようと思っていましたが
疲れてしまったので、まっすぐ帰宅しました。

夕ご飯は、最近受験から解放された娘が作ってくれることが多くなり
夜は余裕の時間が増えました。

職員旅行のディナー

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ルミネザヨシモトの後、
ディナータイムまで、2時間弱あったので
女性陣はデパートで買い物やら、ウィンドウショッピングなどをしていたようです。

男性陣は、どうするのか？
よくわからないので最後尾の若者に
「どこに行くの？」
と尋ねると
「Sさんが奥様から依頼された、お土産を買いに行くそうです。」
と言うので、小雪の舞い散る新宿のまちをぶらぶらとついていきました。
角を曲がったかと思うと、焼き鳥屋さんに入ろうとしています。
「ちょっと待った！」
飲んだり食べたりするんですか？

3時間前に昼ご飯を食べて
2時間後にはディナーなのに
ここで、焼き鳥屋で一杯？
「すみません。私は無理なのでお散歩します。」
と、一人だけ辞退しました。
若者の食欲とパワーにはついていけません。

で、都庁の展望台などぶらぶらして
早めにワシントンホテル25階、マンハッタングリルへ。
集合30分前に着いて、読書しながら皆様の到着を待ちました。

上の画像の様に素敵なお料理と
16名に2人の店員さんが付いて飲み放題のサーブをしてくれます。
前半は瓶ビールを数杯いただき
後半は数杯カクテルをいただきました。
メニューにない
「白ワインをオレンジジュースで割ってください。」
というリクエストも快く受けてくださいました。

ストレスの多い職場だからでしょうか
飲むとトラブルが起きることがたまにあるのですが、
最後までは見届けずに帰ってきてしまいました。

同僚のOKさんと駅まで帰ってきて
かみさんに駅まで迎えに来てもらいました。
「日頃からお世話になっているので。」
なんて、最近は素直になりましたね。（笑）

職員旅行のランチ

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新宿駅近くのお店で

私は、カキフライ定食。
牡蠣が売りのお店ですからね。

さすが都内は席が狭いねと言いながら、楽しくランチをいただきました。

この後、ルミネに移動し吉本のお笑いライブを鑑賞しました。

たまにはいいですね。
楽しかったです。

雪の土曜日

3連休の初日
土曜日は、娘が
「ダイエットのために、一緒に走りたいと」言っていた。

「6時に起きる」
と、言っていたが、起きず、7時前に起こすと
「ゆき！」

「雪でも走るの？」
「このくらいの雪ならね」
「おやすみ！」

と、言うことで一人で福祉村へ。

普段の土曜日の7時半の状況よりも駐車場はがらがら。

寒いには寒いが、走路は何の問題もない。
サラサラの粉雪が、パラパラと降っていて、自宅周辺よりも積雪はずいぶん少なかった。

０ｍ地点で体操をした後、ジョグ開始。
都合3周しましたが、右側の堅い方は全く積雪はなし。
左側のやや柔らかめの方は、少しずつ、うっすらと積もっていき、足跡もついていました。

途中、モコさんのようなフォームの女性ランナーが走っていくのが見えました。
（ラインの書き込みからするとご本人のようでした。）

この後、社員旅行のようなものが、控えていたので、3周で切り上げて帰宅しました。

帰宅すると、家では、
ミュージカル「ロミオとジュリエット」
の、予約電話攻撃の準備が進んでいました。
かみさんと娘が作戦を立てて役割分担。
出発直前の私にも依頼が回ってきました。

予約スタートの9時半には携帯3台、家電1台の4回戦で予約コールセンターにかけまくりました。
わたしは、100回のトライで勘弁してもらい着替えて出発しました。

その後、娘のIPADも参戦し、ネット予約も試みたようですが、チケットを取ることはできなかったということです。
恐るべし、帝劇人気
人気ランニング大会の0次予選・クリック合戦並みですね。

さて、職員旅行は12時45分新宿ルミネ集合
駅までのバス停に着くと、そこにいたおじさんが、
「バス、今、行ったところところ。次あと16分。」
と、気さくに教えてくれました。
「じゃぁ、歩こうかな。」
と、バス停を後にして、傘をさして歩きました。

この天気の中ですので
「粉雪」を歌いながら歩いていきました。

小雪の中、楽しい散歩をすることができました。

そのバスとはちょうど駅のロータリーで一緒になりましたよ。

電車の中で読書「風が強くふいている」（三浦しおん著）

乗り換えのフォームで、うろうろしている同僚の女性社員2名発見。
合流して乗り換えると更に2名と合流。
この女性社員たちは4人で待ち合わせをしていたそうですが、
何も知らないおじさんは、共同行動させてもらいました。

ではランチの模様からは、別投稿で。

木曜日は・・・。

残業30分にて、退勤。

レイクタウンへ向かう。

この日は15キロジョグをしようと意気込んでいた。

駐車場を出て走るまでは、普通でしたが

ジョグし始めてすぐ、テンションダウン

何故かわからないのですが、1キロ過ぎにストップ。

歩きました。

少しして、また走りだしましたが2キロでストップ。

この日は、2キロでやめました。

体調が悪かったのでしょうか。

こんな日もあります。


さて、実は、昨日びっくりすることがありました。

郵便局へ、大量にもらった小銭（1500円程度ですが）をATMで入金できるのかな？

と入れて無事に入れられたと喜んでいたら

残高を見てびっくり！

なんと

○○○万円増えているではないですか！（詳細は内緒：笑）

誰かが間違えて、私のところに振り込んだのか？

何かの懸賞に当たったのか？

一気にアドレナリンが跳ね上がります。

ドキドキしながら帰宅すると。

郵便局から、保険の満期金を振り込みましたという通知が来ていました。

なんだ。

そうだったんだ。

一瞬だけ、喜んでしまいました。

娘の大学進学用に積み立てていた学資保険ですねこれ。

木曜日は、入学金その他のため、下しました。ちゃんちゃん！

雨上がりに

火曜日は
整骨院のため、ノーラン

水曜日は、思いのほか強い雨。
大相模調節池（レイクタウン）は水没しているのでは？
と思いながら、駐車場からジョグ。

水たまりはありましたが
走れないほどではありませんでした。

2.5キロコースを4周。
10キロ
キロ6分絵起きるペースを想定していましたが
途中で足首が痛くなり、
歩いて様子を見ました。
１００ｍほど歩くと走れそうになってきたので
ペースを落とし6分半ぐらいでジョグしました。

娘の夕ご飯

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豆腐のハンバーグ（私の分は2段重ね。雪だるま？）
生春巻き

よくできましたね。

月曜日も走った

残業は45分ほどにて、レイクタウンへ移動

土日の疲労はありありとあったが、ジョグ開始。

2.5キロコース2周。

北風が強く、昼間にポカポカ陽気はどこへやら？

時々刺激を入れながらも時計を持たずに5キロジョグをしました。

受験が終わった娘が夕ご飯を作ってくれるというので、帰宅後は楽でした。

日曜日の夕ご飯

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最近、ヨシケイさんメニューを作った時は、画像を撮っていませんでしたが
撮ってみました。

煮物と揚げ物とひじきご飯です。

今後は、ヨシケイさんメニューでも、
できるだけアップして記録していきたいと思います。

日曜日も走って、観て

日曜日
前日の30キロランのダメージを感じつつ、公民館へ。
5分前について、体慣らしに、トことこ走る。
温かくはなってこないが、動きやすくはなってくる。
「思ったよりはいけるかも？」

集合場所に戻ってくると、O木さんとウララさんが談笑中。
O竹君がスタートしていったとのこと。（私の車があるのに、私がいないので既にスタートしたと思って追いかけに行ったのでしょう）

山岡会長も来て4人で体操。

体操後すぐにスタートする3人。
私は薄着に着かえて、1分後ぐらいにスタート。

途中で山岡会長とウララさんに追いつくものの、O木さんには追いつきませんでした。
その後ウララさんとおしゃべりラン。
途中でO竹君も合流し、3人でジョグ。

ラスト2キロ弱で、
「もう、体が動かないので、最後上げてください。」
と、ウララさんに先に行ってもらう。
追いつかないかな？いけるかな？
と、自分の体と対話をして
「よし、追いかけよう。」
と決断。
O竹君も
「あと1キロ！」
と、発破をかけてくる。最後はキロ4分15秒ぐらいまで上げて追走。
途中で、ウララさんに追いつき、ゴール。
やはり最後に上げて終わるのは、達成感のようなものを感じるね！
と、3人でゴール後に話しました。

さて、着替えた後、その足で職場に残務処理、1時間ぐらいで帰宅。
昼食後、休憩＆リビング掃除。
午後はレイクタウンに映画鑑賞をしに行く。
なかなかチャンスがなくて見られなかった
「マスカレードホテル」
上映開始、10分前に着く。
後ろの方、3分の2はほぼほぼ満席。2つしか空いていなかった後ろの方を選択。
こんなに混んでいる映画館は久しぶり。

小説は読んでいたので
うまく映像化したなぁと感心しながら楽しんでみました。

夕ご飯は作ることになっていましたが、
入浴前に1品。
入浴後に1品と分けて作りストレスなし。

ビールとともにおいしくいただきました。

土曜日の練習

土曜日の県民健康福祉村に
7時半集合。
娘の受験のため、駅に送っていたら集合時刻に遅刻。
マナユリさんとBowstringさんと3人でアップ2周。
その後、3周ごとにに給水。
マナユリさんは足が痛いのに合計6周も並走してくれて、おしゃべりランを楽しむことができました。

アップから入れて16周と１０００ｍと少し、3時間5分で30キロ走りました。
今年に入って最長ランです。

ちなみに、本日で51歳になりました。
スピードは年々で無くなりますが、今後も長く走り続けていけるようにケアにも努めていきたいと思います。

退勤しようとすると・・・。

残業30分ほどで、退勤。
外に出ると、雨。

一気に走る気持ちがダウン。
風邪を引いたら大変です。

買い物をして帰り、
夕ご飯作りをすることにしました。

翌日の雪＆路面凍結に向けて早寝、早起きしましたが
雪は大丈夫でしたね。
路面はどうでしょう？