日曜日の夕ご飯

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最近、ヨシケイさんメニューを作った時は、画像を撮っていませんでしたが
撮ってみました。

煮物と揚げ物とひじきご飯です。

今後は、ヨシケイさんメニューでも、
できるだけアップして記録していきたいと思います。

日曜日も走って、観て

日曜日
前日の30キロランのダメージを感じつつ、公民館へ。
5分前について、体慣らしに、トことこ走る。
温かくはなってこないが、動きやすくはなってくる。
「思ったよりはいけるかも？」

集合場所に戻ってくると、O木さんとウララさんが談笑中。
O竹君がスタートしていったとのこと。（私の車があるのに、私がいないので既にスタートしたと思って追いかけに行ったのでしょう）

山岡会長も来て4人で体操。

体操後すぐにスタートする3人。
私は薄着に着かえて、1分後ぐらいにスタート。

途中で山岡会長とウララさんに追いつくものの、O木さんには追いつきませんでした。
その後ウララさんとおしゃべりラン。
途中でO竹君も合流し、3人でジョグ。

ラスト2キロ弱で、
「もう、体が動かないので、最後上げてください。」
と、ウララさんに先に行ってもらう。
追いつかないかな？いけるかな？
と、自分の体と対話をして
「よし、追いかけよう。」
と決断。
O竹君も
「あと1キロ！」
と、発破をかけてくる。最後はキロ4分15秒ぐらいまで上げて追走。
途中で、ウララさんに追いつき、ゴール。
やはり最後に上げて終わるのは、達成感のようなものを感じるね！
と、3人でゴール後に話しました。

さて、着替えた後、その足で職場に残務処理、1時間ぐらいで帰宅。
昼食後、休憩＆リビング掃除。
午後はレイクタウンに映画鑑賞をしに行く。
なかなかチャンスがなくて見られなかった
「マスカレードホテル」
上映開始、10分前に着く。
後ろの方、3分の2はほぼほぼ満席。2つしか空いていなかった後ろの方を選択。
こんなに混んでいる映画館は久しぶり。

小説は読んでいたので
うまく映像化したなぁと感心しながら楽しんでみました。

夕ご飯は作ることになっていましたが、
入浴前に1品。
入浴後に1品と分けて作りストレスなし。

ビールとともにおいしくいただきました。