水曜日も走る

水曜日は、通常業務の後、
勤務時間内ではありますが、お得意様との面談。
面談の記録提出などもあり、残業は45分ほどにて、レイクタウンへ移動。

さすがに疲労感があり、移動中の車でマイクロスリープ状態に。
これはいけないと、駐車場で仮眠。
たぶん、10分ほどで目が覚め、着替える。

10キロは走りたいという感じで、ゆっくり入り、
徐々にペースアップ。

6分半から最後は5分。
58分で10キロ完走。

セブンで飲むヨーグルトと七チキで補給し、帰宅。

入浴、娘とかみさん合作のラーメンの夕食

久しぶりに息子が帰宅していたので、夕食の時にはいつも以上に会話が盛り上がりました。

さて、週の後半木曜日です。
終末に向けて、本日は回復の日としたいと思います。