2部練など

木曜日
朝ラン　3キロ
明らかに火曜日よりも調子が良い。
後半はキロ6分を切って気持ちよく終了。

職場では
縦割り活動
ロング昼休みにい学年交流
6年生のリーダー性がいまいち

放課後は
体育館でマットのソロ練習
相変らず
自分の身体の動かなさにショックを受け続けるも
ほんのわずかに進歩（？）の兆しも・・・。
気長に続けていきたいです。

残業は10分ほどで退勤し
レイクタウンへ。

夕方の夕焼けラン

気持ちよく6キロランができました。
走り終わりは暑いので
ベンチで汗が引くまで休憩。

着替えて
ベルクでお買い物

入浴読書の後
夕ご飯づくり

相変らずいただきますの時刻は遅い
9時半ごろになる。
（かみさんの整骨院からの・・・。）

10時半ごろ就寝
今朝の目覚めはまずまずでした。

さぁ、
「たどり着いたぜ　金曜日」
もう1日頑張りましょう。