夕ご飯は さとで 蕎麦 3倍盛り

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樺沢紫苑 出版記念セミナー会場にて

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日曜日のカレーランチ

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日曜日は ひやり セミナー

日曜日は
公民館練習
朝から雨なので
「今日は誰も来ないかな？」
と思いながらも車で移動。

公民館には
I上さんと鉄ちゃんが既に来ていました。
「誰も来ないかと思ったよ。」
と同じことを考えていました。

ウララさんも来て
4人で体操
ウララさんはウォーキングということで
3人でスタート。

私は
前日のオーバーワークがたたり
キロ8分ジョグ。
お二人はあっという間に前に見えなくなってしまいました。

自分のペースを守りながらぽくぽく走っていると
少しずつ動くようになってきて
キロ7分ぐらいで推移。

旧コースでショートカットして
前の2人に追いつこうか？
と左に折れずに直進

その直後にそれは起きました。
SISTERの先に大きな水たまりがあり
とても走って抜けられないので
路肩を進み避けようとしました。
薄く泥の路面だったので
走らずに歩いて通過しようとしたのに
「つるっ！」
と滑り大きく転倒
漫画のように後ろに転んでしまいました。
そして
映画のようにスローモーションの感じで
後ろ受け身
「よし」
と思った瞬間に
頭に衝撃が！
「がん！」
と頭の後ろを路面に打ち付けてしまいました。
「！」

すぐには立ち上がらず
頭のダメージの確認
・・・
・・・
・・・
大丈夫のようだ。
ほっとしながら
ゆっくりと立ち上がる。

受け身をした
腕を中心に泥だらけ
見えないけど多分背面は泥だらけ

頭のダメージは
ない。

おそるおそる歩き出し
大丈夫
ゆっくりと走り出す。
キロ8分。

公園の水道で腕などを洗う。

ひやりとしましたが
怪我等は無かったようです。

その後もゆっくりと走り
ショートコース完走
9キロでした。

水分補給をして
着替えをして
ストレッチをしていると
15キロのノーマルコースを走って来た
I上さんが戻ってきました。

軽く会話した後
解散
帰宅

風呂場で汚れた服を予備洗いしてから
洗濯機で洗濯。

入浴して体を労わりました。

午後は13時から
樺沢紫苑氏の出版記念セミナー参加なので
着替えて出発
越谷駅まで歩いて移動

新宿3丁目駅で降りて
「カレー」
のお店へ。

検索して行ってみたお店でしたが
店内に入ると
「あれ？このお店来たことある。」

前回来たときは
チーズナンセットでしたが
今回はBセット（カレー2つ　ノーマルナン）
ノーマルナンが
でかい！
厚い！
超スピードで食べまして
超満腹になりました。

このカレー屋さん
セミナー会場からとても近かったです。

13時から16時
樺沢紫苑　出版記念セミナー
30分近く押して終了

学び多きとはいかず
聞いたことのある話多きセミナーでした。

ただ
多くの刺激は受けて帰ってきました。

越谷駅にかみさんに迎えに来てもらい
その足で夕ご飯へ

はじめましてかな？
越谷の「さと」

帰り際に
ドラッグストアーによって帰宅

そんな日曜日でした。

さて、
今週も新しい1週間が始まりました。
今朝も目が覚めたことに感謝をして
1日をスタートさせます。

安全運転でいってきます。