「鶏のバジル蒸し煮」470kcal 2016年09月28日 23時56分46秒 | 食べたもの(夕食) 鶏のバジル蒸し煮 ・鶏もも肉 200kcal ・エリンギ 50g ・オリーブ油 60kcal 焼き浸し(カボチャ、茄子、ピーマン、しめじ)140kcal 鶏むねハム 20kcal 卯の花(作り置き)50kcal ほうじ茶 作り置きのハムや卯の花を知らんうちに食べてしまってた。 どちらも良質なタンパク質が摂れそうだけど、夜遅い食事でたくさん食べていいものじゃないよね 明日は引きこもろうと思ってたけど、ヤボ用できて出なきゃいけなくなっちゃった。 ささっと終わらせたい。 #ダイエット « 9月28日 昼食 842kcal | トップ | 9月29日 朝食 260kcal »
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