美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

「鶏のバジル蒸し煮」470kcal

2016年09月28日 23時56分46秒 | 食べたもの(夕食)

鶏のバジル蒸し煮
・鶏もも肉 200kcal
・エリンギ 50g
・オリーブ油 60kcal
焼き浸し(カボチャ、茄子、ピーマン、しめじ)140kcal
鶏むねハム 20kcal
卯の花(作り置き)50kcal
ほうじ茶

作り置きのハムや卯の花を知らんうちに食べてしまってた。
どちらも良質なタンパク質が摂れそうだけど、夜遅い食事でたくさん食べていいものじゃないよね

明日は引きこもろうと思ってたけど、ヤボ用できて出なきゃいけなくなっちゃった。
ささっと終わらせたい。



最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。