「鶏と野菜の炒め物」270kcal

鶏と野菜の炒め物

・鶏もも肉 210kcal

・キャベツ

・ニラ

・エリンギ

・調味料 40kcal

吸い物

・わかめ

・とろろ昆布

・にんじん

・調味料 20kcal

ほうじ茶

 

仕事1週間ちょっと空いての仕事、なんとかできたようで良かった。

日常に頭を切り替えていかなきゃね。