9月28日 昼食 842kcal

ラーメン
・もやし
・きくらげ
（野菜合計 110g）
・メンマ 15kcal
・麺とスープ 515kcal
さつま揚げ 122kcal
おにぎり 160kcal
鶏むねハム 10kcal
卯の花（昨夜の残り）20kcal
ほうじ茶

モリモリお昼。
今日は午後に小仕事。
仕事じゃないけど、ちょっとお手伝いに行って来ます。