美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「豚まんと中華豆乳スープ」396kcal

2015年11月30日 22時37分13秒 | 食べたもの(夕食)

豚まん 280kcal
中華豆乳スープ
・キャベツ
・もやし
・チンゲン菜
・にんじん
・玉ねぎ
（野菜合計 140g）
・きくらげ
・豚肉 38kcal
・豆乳 28kcal
・調味料 50kcal
麦茶

頂き物の豚まんで幸せ


11月30日 昼食 735kcal

2015年11月30日 12時57分50秒 | 食べたもの(昼食)

おにぎり（しそ昆布）170kcal
マカロニサラダ（作り置き）40kcal
アマクロツリー（タリーズ）406kcal
カベルネ&ストロベリーティー（タリーズ）119kcal

アマクロツリーはねっとりクリームが美味しかった
さすがカロリーは裏切らない（爆）。