美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「久しぶりに中華料理屋さんに」1,200kcal

2015年11月29日 21時08分34秒 | 食べたもの(夕食)
写真もなしに備忘録。

・八宝菜
・鶏とカシューナッツの炒め物
・小籠包
・チャーハン
・コーラ
・ウーロン茶

家族とお出掛けからの外食。
1人前がしっかりあるお店で、品数は食べられず。
だけど、どれもこれも美味しくて幸せ
あー、久しぶりにあんなに美味しい八宝菜食べたー！！！
やっぱり写真撮っとけば良かった～
↑中華料理の中で八宝菜が一番好きな人


11月29日 昼食 1,184kcal

2015年11月29日 13時52分39秒 | 食べたもの(昼食)
写真を撮り損なったので、メモ書き程度の出先の備忘録。

間食
・チョコレート 50kcal

昼食
・2枚乗せうな重（吉野家）905kcal
・みそ汁 20kcal
・お新香
・お茶

間食
・抹茶黒みつオーレ（ベローチェ）209kcal

ランチジプシーには陥らなかったけど、カロリー摂取はヒドい
その分、歩くか