美味しく食べる！できれば痩せたい！！

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

こんにちは。

子供の頃から食べることが大好きで運動嫌い、安定のデブ人生を歩んできました。
あれこれ重なった時に一念発起、王道の食事制限でゆっくり20kg痩せました。
面倒臭がりでテケトーな人間でも、ある程度は痩せられる！と誰かの希望になれたら嬉しいな。

レコーディングダイエットっぽいことしてます。
2018年に入って、食事のカロリーだけ書くことにしました。
野菜の量は量るのをやめてみました。
もう、量らなくても適量が掴めてきた気がするし。
なので、週に1度の振り返りもしておりません。

過去の振り返りは、こちらから
　週に1回、体重測定
たまに書いてます。
　ダイエット雑記　　最新2015.1.29
　雑記　　最新2018.5.6

「コンビニで炭水化物まつり」1,075kcal

2015年11月06日 23時32分38秒 | 食べたもの(夕食)

シーフードサラダスパゲッティ 337kcal
鮭おにぎり 186kcal
辛子明太子おにぎり 186kcal
ほうじ茶

22時の仕事終わりに1時間かけて実家に移動。
同居人に用意した夕食のおかずを自分用にお弁当にしたのに、冷蔵庫に置き忘れる失態
おにぎりだけ買う予定だったコンビニでサラダスパまで買って、炭水化物まつりに。
さらにチョコどら焼き366kcalを食べ、アホ夕食となりました。


11月6日 昼食 564kcal

2015年11月06日 13時08分45秒 | 食べたもの(昼食)

焼きうどん
・キャベツ
・もやし
・にんじん
（野菜合計 230g）
・豚肉 110kcal
・うどん 204kcal
・ソース 50kcal
さつま揚げ 150kcal
魚介のすり身フライ（昨夜の残り）50kcal
麦茶

モリモリお昼。
お腹いっぱいいっぱいで、口淋しさも起きず。
ふぅ～