８月３０日（火）

今日も早番
１５時半にあがって、そのままケンシロウのお迎え。
帰りに田代運動公園のプールに行く。
１６時過ぎに入った。
もうこの時期は、夕方になるとプールは寒い！
１７時には出た。

まだまだ脚がパンパンなので、またマッサージを受ける。
そして、ジムで１時間エアロバイクを軽くこいでおしまい。

本日のトレーニング
夕　スイム：ケンシロウと遊ぶ
夜　エアロバイク６０分（１１２）

写真はATCのときのＪＯＹの仲間