９月１２日（水） トレーニング再開

今日は、珍しく９時４５分からの日勤。
日曜日に、走って通勤チャリをしたところ、
ぐったりしたので、月火と完全休養日にして
寝るのも早めにして睡眠をしっかりとって回復に当てました。
今日も５時過ぎに目が覚めたときに、良い目覚めだったので
トレーニング再開。９０分ほど走りました。
そして、通勤チャリ。

良い感じに終わりました。
休養も大事ですね。

あと、今さらですが
僕は、あくまで巨人ファンです。

西武ドームは好きです。東京ドームよりも好きです。
だけど、巨人ファンです。
西武も面白いから好きだけど、、、
巨人ファンです。

本日のトレーニング
朝　ラン９０分
　　通勤チャリ往復２６ｋｍ
夜　ストレッチ、コアトレ（腰の調子が良くないのでみっちり１時間かけてやりました。）

写真は、２４時間のときにキムくんが買って来てくれたカップラーメンを
食べる俺。もう、寒くて寒くて暖かいものが食べたかった！