
今日は、珍しく9時45分からの日勤。
日曜日に、走って通勤チャリをしたところ、
ぐったりしたので、月火と完全休養日にして
寝るのも早めにして睡眠をしっかりとって回復に当てました。
今日も5時過ぎに目が覚めたときに、良い目覚めだったので
トレーニング再開。90分ほど走りました。
そして、通勤チャリ。
良い感じに終わりました。
休養も大事ですね。
あと、今さらですが
僕は、あくまで巨人ファンです。
西武ドームは好きです。東京ドームよりも好きです。
だけど、巨人ファンです。
西武も面白いから好きだけど、、、
巨人ファンです。
本日のトレーニング
朝 ラン90分
通勤チャリ往復26km
夜 ストレッチ、コアトレ(腰の調子が良くないのでみっちり1時間かけてやりました。)
写真は、24時間のときにキムくんが買って来てくれたカップラーメンを
食べる俺。もう、寒くて寒くて暖かいものが食べたかった!
日曜日に、走って通勤チャリをしたところ、
ぐったりしたので、月火と完全休養日にして
寝るのも早めにして睡眠をしっかりとって回復に当てました。
今日も5時過ぎに目が覚めたときに、良い目覚めだったので
トレーニング再開。90分ほど走りました。
そして、通勤チャリ。
良い感じに終わりました。
休養も大事ですね。
あと、今さらですが
僕は、あくまで巨人ファンです。
西武ドームは好きです。東京ドームよりも好きです。
だけど、巨人ファンです。
西武も面白いから好きだけど、、、
巨人ファンです。
本日のトレーニング
朝 ラン90分
通勤チャリ往復26km
夜 ストレッチ、コアトレ(腰の調子が良くないのでみっちり1時間かけてやりました。)
写真は、24時間のときにキムくんが買って来てくれたカップラーメンを
食べる俺。もう、寒くて寒くて暖かいものが食べたかった!
五年前?夢の島24では
カップヌードルの補食があって
美味かったのを覚えてます!
大会からの食事はあったみたいだけど
走ってたらすっかり忘れた。
パスタだけは食べたかな?