今日は、義母が泊りに来ていたのでトレーニングさぼり。
明日は、朝練くらいしなくちゃ。
明日は、朝練くらいしなくちゃ。
ご無沙汰です。
今週は中々順調。
館山は、なおすけのおじさんが亡くなって
義姉家族が秋田へ、、、
儀母が我が家で泊っているので行くのはやめました。
っていうか、実際調子が悪すぎなのでというのも、、、
昨日のトレーニングは、木曜日が明けだったので朝はゆっくりと起きました。
7時半起床。木曜日は眠くて20時半にねたので１１時間睡眠。
ストレッチをして、ジムでウエイト。
お昼ごろからくろすけに乗って、久しぶりの藤野方面。
あっちは信号もなく車も少ない、坂ばかりであっという間に時間が過ぎるのが好き。
夕方にケンシローの迎えに行くのでジムから直接田代運動公園に行く。
そこからスタートで、宮ヶ瀬に行き、道志道を少し走り牧馬峠へそこから元ピクニックランドに出てＲ２０号を大月方面。相模湖ＩＣを過ぎて日連入口を左折。
しばらく走り秋山方面へ入り、奥牧野というところまで行く。
いつもは左折して都留の方まで行くのだが、何せ出発がお昼だったので
右折して上野原と書いてある方へ行く。
実はこっちは初めて。
車も来ないし、家もあんまりない。
たまに散歩している人がいたが、上野原の気配なんか全くない。
雲も厚くなってきて何だが不気味な感じに、、、、
この辺は、景色が変わらないから一人だと怖いんだよね。
何度も戻りたくなったが、バス停があったので少し安心。でも、一日４本。
とにかく道なりに突き進むと、
上野原ＩＣまであと３ｋｍの看板。やっと安心できてそのまま進む。
でも、ここからも坂ばかりで嫌になってきた。
ＩＣを過ぎ、Ｒ２０へ。そのまま相模湖まで行って駅でトイレ休憩。
Ｒ４１３，Ｒ４１２を走って田代運動公園まで戻ってきました。
約４時間で８０ｋｍ。ほとんど平地なしコース。
お昼に家を出て、これだけのコースを走れちゃうって贅沢だなあと思ったのでした。
おまけで夜はマスターズ。最後のダウンでバッタをやっていたら足をつりました。
おしまい。
本日のトレーニング
前 ウエイト
後 くろすけ・藤野、上野原方面８０ｋｍ（１４４）
夜 マスターズ
今週は中々順調。
館山は、なおすけのおじさんが亡くなって
義姉家族が秋田へ、、、
儀母が我が家で泊っているので行くのはやめました。
っていうか、実際調子が悪すぎなのでというのも、、、
昨日のトレーニングは、木曜日が明けだったので朝はゆっくりと起きました。
7時半起床。木曜日は眠くて20時半にねたので１１時間睡眠。
ストレッチをして、ジムでウエイト。
お昼ごろからくろすけに乗って、久しぶりの藤野方面。
あっちは信号もなく車も少ない、坂ばかりであっという間に時間が過ぎるのが好き。
夕方にケンシローの迎えに行くのでジムから直接田代運動公園に行く。
そこからスタートで、宮ヶ瀬に行き、道志道を少し走り牧馬峠へそこから元ピクニックランドに出てＲ２０号を大月方面。相模湖ＩＣを過ぎて日連入口を左折。
しばらく走り秋山方面へ入り、奥牧野というところまで行く。
いつもは左折して都留の方まで行くのだが、何せ出発がお昼だったので
右折して上野原と書いてある方へ行く。
実はこっちは初めて。
車も来ないし、家もあんまりない。
たまに散歩している人がいたが、上野原の気配なんか全くない。
雲も厚くなってきて何だが不気味な感じに、、、、
この辺は、景色が変わらないから一人だと怖いんだよね。
何度も戻りたくなったが、バス停があったので少し安心。でも、一日４本。
とにかく道なりに突き進むと、
上野原ＩＣまであと３ｋｍの看板。やっと安心できてそのまま進む。
でも、ここからも坂ばかりで嫌になってきた。
ＩＣを過ぎ、Ｒ２０へ。そのまま相模湖まで行って駅でトイレ休憩。
Ｒ４１３，Ｒ４１２を走って田代運動公園まで戻ってきました。
約４時間で８０ｋｍ。ほとんど平地なしコース。
お昼に家を出て、これだけのコースを走れちゃうって贅沢だなあと思ったのでした。
おまけで夜はマスターズ。最後のダウンでバッタをやっていたら足をつりました。
おしまい。
本日のトレーニング
前 ウエイト
後 くろすけ・藤野、上野原方面８０ｋｍ（１４４）
夜 マスターズ
久々の休み。
夜勤と明けで精神的にもかなりゆっくり出来て
休みで完全リフレッシュ。
(うちの夜勤は仕事的にはかなり楽。ただ眠いだけ)
明けの次の日の朝はだるいので、
朝練はなし。
７時までゆっくり寝て
ご飯食べて、ストレッチとコアトレして
ジムにいく。エアロバイクを１時間。
そして病院に行ってリハビリ。
左の臀筋が弱いので、左に流れて腰に負担がかかるらしい。
午後は、クロスケ４０キロ
夕方にケンシローを迎えに行って、
なおすけが帰ってくるまで
テレビを見ながらストレッチ。
夜にまたジムに行って、
エアロバイクを３０分やって
マスターズに参加。
水泳に関しては、今が今までの中で最強かも？
水に超乗れる。
で、１日おしまい。
かなり、リフレッシュしました。
本日のトレーニング
前 エアロバイク６０分(１１４)
後 クロスケ宮ケ瀬方面４０キロ(１１４)
夜 マスターズ１９５０メートル。
夜勤と明けで精神的にもかなりゆっくり出来て
休みで完全リフレッシュ。
(うちの夜勤は仕事的にはかなり楽。ただ眠いだけ)
明けの次の日の朝はだるいので、
朝練はなし。
７時までゆっくり寝て
ご飯食べて、ストレッチとコアトレして
ジムにいく。エアロバイクを１時間。
そして病院に行ってリハビリ。
左の臀筋が弱いので、左に流れて腰に負担がかかるらしい。
午後は、クロスケ４０キロ
夕方にケンシローを迎えに行って、
なおすけが帰ってくるまで
テレビを見ながらストレッチ。
夜にまたジムに行って、
エアロバイクを３０分やって
マスターズに参加。
水泳に関しては、今が今までの中で最強かも？
水に超乗れる。
で、１日おしまい。
かなり、リフレッシュしました。
本日のトレーニング
前 エアロバイク６０分(１１４)
後 クロスケ宮ケ瀬方面４０キロ(１１４)
夜 マスターズ１９５０メートル。
ようやく１０連続勤務も今日の夜勤と明けで終わる。
普段なら１０日間くらいなんともないが
夜勤に以外は全部早番。その早番もシフト上マイナス１人。
本来２人でやる仕事を１人でやらないといけない。
そんな中、欠勤者が出たり
さらに委員会で夜まで残業したり
お通夜まであったりで
もうメチャクチャ。
発狂寸前状態。
実際に発狂したけど、、、、
家帰ってぐったりの毎日。
今日は夜勤で昼間にようやくゆっくりできる。
なんかトレーニングもやる気しない。
温泉行ってリラックスしてこよ。
普段なら１０日間くらいなんともないが
夜勤に以外は全部早番。その早番もシフト上マイナス１人。
本来２人でやる仕事を１人でやらないといけない。
そんな中、欠勤者が出たり
さらに委員会で夜まで残業したり
お通夜まであったりで
もうメチャクチャ。
発狂寸前状態。
実際に発狂したけど、、、、
家帰ってぐったりの毎日。
今日は夜勤で昼間にようやくゆっくりできる。
なんかトレーニングもやる気しない。
温泉行ってリラックスしてこよ。
今日は、大学時代のトライアスロンの集まりがありました。
大学のトライアスロン部なくなってしまい寂しいので
親方先生が、ＯＢ・ＯＧの集まる機会を作って
トライアスロン部を立て直したいというのがきっかけでした。
そして、現役のワコーズに高校からトライアスロンをやっていたゲンくん１年生が
一人でトライアスロンをやっているのを
先生が捕まえて今日、会うことができました。
多くの学生に、あの頃のような思いを味わってほしいなあと思うのでした。
さて、今日は午後から５０ｋｍほど親方先生とゲンくんとまつまるとハセ先輩と
自分の５人で自転車の練習をしました。
久しぶりに自転車に乗ったので結構つらかった！
夜は親方先生の家で飲み会。横綱先輩とさとしとコッシーも合流して
楽しい時間を過ごせました。
みんな久しぶりに会ったけど、見事にみんな変わってなくてびっくり。
おっさん臭くなくてなんかうれしかったです。
いやあ、学生時代の仲間はいいね。
大学のトライアスロン部なくなってしまい寂しいので
親方先生が、ＯＢ・ＯＧの集まる機会を作って
トライアスロン部を立て直したいというのがきっかけでした。
そして、現役のワコーズに高校からトライアスロンをやっていたゲンくん１年生が
一人でトライアスロンをやっているのを
先生が捕まえて今日、会うことができました。
多くの学生に、あの頃のような思いを味わってほしいなあと思うのでした。
さて、今日は午後から５０ｋｍほど親方先生とゲンくんとまつまるとハセ先輩と
自分の５人で自転車の練習をしました。
久しぶりに自転車に乗ったので結構つらかった！
夜は親方先生の家で飲み会。横綱先輩とさとしとコッシーも合流して
楽しい時間を過ごせました。
みんな久しぶりに会ったけど、見事にみんな変わってなくてびっくり。
おっさん臭くなくてなんかうれしかったです。
いやあ、学生時代の仲間はいいね。
