１１月３０日（水）

今日は朝寝坊。
７時過ぎに起床して出勤。

日中支援課にきて１ヶ月。
ようやく流れに乗ってきたかな？
会議も何とか乗り切ったし。。。

今月中に合否の発送と書いてあったが
今日は届かず、、、
明日には来るかな？

転職して、ちょうど半年。

今こうして色々な仕事を科せられても何とかやっていけるのは
前職場の４年半があったからというのは確かです。
戻ってみて実感できたのは
４年半での成長は大きかった！
本当に感謝です。

がんばれ！

２９日のトレーニング
朝　バイク　スピニング７０分
夜　ラン１００分走（田代運動公園）
　　スイム１０００ｍ
　
本日のトレーニング
夜　ラン９０分走（田代～三増方面）
今日のランは、基本走れたけどまだ下り坂がやばかった。
ふくらはぎが、フルマラソンの影響でプルプルきた！

１１月２８日（月） 最終面接

今日は、休みを頂いての採用試験の最終面接でした。
法人の４施設の各園長と理事長と法人の事務局長の
計６名との面接でした。
一人一つずつ質問が来て答えるという形でした。
いつもの面接は１対１もしくは２対１での面接が多く、
しゃべっているうちに、打ち解けてしまい、
はい！採用。ってパターンが多く。福祉系の採用試験の合格率は１００％でした。
中には、合格しておいてお断りをした所も多々ありますが、、、

今回は、そういう雰囲気ではなく順番に質問されておしまいだったので
手ごたえはあまりなしです。
聞かれたことに関してしゃべりまくりましたけど、、、
しゃべった割にはまとまっていなかったので、今回の点数は５０点くらい。

救いは、理事長が書類を見ながら
「色々な経験をしてきて、力があるのはわかるよ。」
と言ってくれたこと。

後、受付をしていた法人の事務局の方（先月の一次面接の面接官）が
「大丈夫だよ。俺が強く押しておくから。」
と帰り際に言ってくれました。

さてどうなるかな？

最後に、やっと試験ばかりの１ヶ月が終わった！
ケアマネに始まり１次試験、実務試験、今日の面接。
正直疲れた。

本日のトレーニング
後　エアロバイク２時間
夜　水中歩行１時間

泳ごうと思ったが、フルマラソンの次の日だったので
水中歩行で体がほぐれればいいなあと思ってやりました。
が、階段を歩くのがつらい！

河口湖マラソン

１１月２７日（日）に河口湖マラソンに参加してきました。
フルマラソンはいつ以来かな？
何年か前の館山マラソン以来だな。
その時は、１ｋｍまでトップだったのは覚えている。
今回は、そこまでの走りは到底無理なので
走り出しての調子を見て走ると決めていた。

以前は、陸連登録をしていたので容赦なく一番前に並んでいたが
今はしていないので出来るだけ前に並ぼうとしたが
今回、一緒にいった初マラソンのワコーズの学生がびびっていたので
やや後ろからのスタートになった。
スタートには１分弱係り、スタートした。
走り出してみたら意外といけそうな感じがしたので
４分ちょっとくらいのペースで行くことにした。
昔は３分４５秒くらいで押していっていたけどね。

が、１０ｋｍで異変が空腹になった。
要はエネルギーが切れそうになった。
給水所でしっかり補給してなんとか２５ｋｍまでは
走れたが
以降はペースダウン。
給水所までが長いこと長いこと。
補給すれば、その時は復活して頑張れるのだが
すぐにエネルギー切れの繰り返し。
３０ｋｍから３５ｋｍは歩いている人以外はみんなに抜かれた。
トライアスロンの時は走っているのに歩いている人にも抜かれたから
それよりはまだマシだ。

３５ｋｍ付近で奇跡の、私設エイドの連発があって
そこから、しばらくはやや持ち直したが
最後の３ｋｍくらいでまたもや撃沈。

棄権するつもりで１０分寝ていたときの自己ワーストを
８分更新の３時間３３分でゴールしました。
（その時は、収容車を待ちきれず。寝た後再スタート。）

記録は、悪いですが
ここ数年のマラソンは、途中で原因不明の力が入らなく病があったり
去年からの立っているのもフラフラだった体調を考えたら
フルマラソンを一度も歩かないで完走できるまで
戻ってきたと前向きにとらえて
また、いつか３時間をきりたいなあと思います。

写真は、アントキノイノキ
表彰をしていました。
スタートでは、「１，２，３，ダー！」をみんなでやりました。

１１月２6 日（土）

明日は、河口湖マラソン。
おやすみなさい。

１１月２５日（金） お食事会

今日は、朝起きて１時間ほど走ってから出勤。
会議で１時間残業して、その後職場の人たちとお食事会。
おいしいものをたくさん食べました。
今の課にも徐々になじんで来ました。
本当に良い人たちばかりです。

来週の月曜日は最終面接。
合否は今月中にわかります。
早く落ち着きたいですね。

本日のトレーニング
朝　１時間走（１１２）

１１月２４日（木） 電動アシストチャリ

今日は、早起きで５時に起きました。
ストレッチやら筋トレやらをやり
ご飯を食べて７時過ぎにチャリで出勤。

最近、女子高生に上り坂で抜かれる事が多々あり。
それも、２人でぺちゃくちゃしゃべりながらのチャリにも抜かれた。
こいつら何者だ！
で、よーく見ると抜いていく自転車は
みーんな、電動アシストチャリ。
若いのにそんなのに頼るな！

女子高生以外にもアシストチャリ率が
非常に増加中と思うのでした。
あの自転車は最強だな。


本日のトレーニング
通勤チャリ往復２６ｋｍ（１１２）
夜　エアロバイク９０分（１１２）
　　スイムドリルのみ１２００ｍ

１１月２３日（水）

ここ数日、原因不明の頭痛でした。
後頭部が締め付けられるような変な痛みがあって
昨日は最悪でした。
ここ数日は、通勤チャリくらいのトレーニングでやめて
２０時から２１時には寝る生活をしておりました。
今日は朝５時に目覚めて、朝風呂にゆっくり入りました。

なおすけは、仕事だったのでケンシロウと過ごす１日でした。
午前中はゆっくりゲームをして過ごして
マックで昼飯。
午後は家の前で野球をしました。
ケンシロウは野球もだいぶ様になってきました。
右投げ左打ちの俊足巧打の打者を目指しています。

あっ、でも夢はマラソンランナーらしいです。
早稲田大学に行くんだって。

本日のトレーニング
夜　スピニング９０分（１１２）
　　ストレッチと筋トレ

筋トレは、スマートフォンのアプリの奴を加圧トレーニングで、、
結構効くよ。

１１月１７日（木）

今日もいつもと同じように
チャリで通勤して、帰宅後ご飯食べて
走って泳いで１日が終わり。

スイムは、アクアビクスの時間と重なってまるで大荒れの海の中を
泳いでいた感じだが、タイム的にはそれなりに泳げた。
が、フォームに力みが入って何かしっくりといかなかった。
最後のダッシュも何か切れ味が感じられず。
まあ、あの中を３０００以上泳いだのでしょうがないかな？
明日は珍しく早番。
利用者さんをおうちに迎えにいく担当！
職員数がたくさんいるので
早番お迎えに行って、日勤が送るという形になっている。
贅沢だなあ。

本日のトレーニング
通勤チャリ２６ｋｍ（１４２）
夜　ラン１時間（１２７）～荻運
　　スイム３５５０ｍ

１１月１６日（水）

いつもはマウンテンバイクで出勤するのだけど
今日はくろすけで出勤した。
スピードは出て楽で快適なんだけど
行きも帰りも車が多くて嫌になった。
やっぱり通勤はマウンテンバイクかな？

あと、うちの前の老人ホームが完成してきている。
１００人完全個室の完全なユニットケアを目指しているみたい。
トイレも各部屋についていて、利用者にとって
プライバシーも守られていいとは思うのだけど
特養なので介護度３以上のかた。
おそらくトイレも見守りが必要な方もたくさんいるはず。
園長は、あの火事の会社の社長の弟で福祉に素人。
さらに、あんな大きな事をやってしまったから
近隣からは理解なし。勝手にやれば？状態。
協力するきまるでなし。
あの老人ホームはちゃんとやれるの？

本日のトレーニング
通勤チャリ往復２６ｋｍ（１４２）
夜　ラン８０分（１４７）

１１月１５日（火）

うーん、毎日が同じ勤務だと
変化がなくてつまらん！
出勤も車でいくと混むし帰りも混むし
チャリでいくと、車が多くて危険が増すし
休みの日はどこに行っても混むし

まったく良いことがない！
これが普通か？

これで、仕事のストレスがあったらやってられん！
ひとまずは３月までと言われているけど
４月からはどうなるのかな？
あっちから来て！こっちから来て！きっとあそこだよ。
って言われているけど、まずは試験に合格しないとね。

落ちてもあと１年は臨時の身で働けるけど、、、
２８日が最終面接だ！

本日のトレーニング
朝　スピニング１時間１５分（１１２）
夜　ラン９０分（１１２）
　　スイム５００ｍ

写真は、子守をしながらトレーニングしてい俺。
こんな時代もあったなあ。
なんて、うそ。これは完全にやらせ写真です。

１１月１４日（月） 昨日は七五三

昨日は、ケンシロウの七五三を近所の中津神社で行いました。
もう来年は小学生です。
時が経つのは早いなあ。

そして、今日は職場でインフルエンザの注射をしました。
なので、トレーニングはなし！
昔は無視して泳いだりしてたけどね。
今日は、そんな気なしでした。

１３日のトレーニング
朝　ラン２時間（１２７）
前　エアロバイク１時間（１４７）

本日のトレーニング
完全休養日！

写真は、ケンシロウ
家で撮ったら暗くなっちゃった。

１１月１２日（土） 駅伝の結団式

今日は、愛川町の駅伝の結団式がありました。
自分は、この駅伝を走ったから今があるわけで
駅伝がなかったらトライアスロンもおそらくやっていないと思う。

自分は、マラソンやトライアスロン大好きだから
いつまでも関わっていたいし
地元の人には生涯現役です！
と言っている。

周りには、もう走れなくなったから引退とか言う人がいるけど
だって、走るのって愛川の駅伝だけじゃないでしょ？
それに、走るのだけが駅伝じゃないでしょ？
走れないなら裏方で動くってのも駅伝でしょ？
今まで走ってきたなら、尚更裏方でみんなを支えないといけないと思う。

俺は、たとえ走るメンバーに選ばれなくても
ずっと関わっていくよ。
関わっていくことが、人を育て地元に貢献できることだから。
さらに、育ててくれた地元の力にもなりたい！愛川町が大好きだから。

だから、今まで走っていた人が
もう走れない。とか言って完全に消えてしまうのは
すごく寂しい。。。。

そういう思いはトライアスロンにもあって
いっぱい仲間に良い思いをさせてもらって来た。
親父を亡くした後の復帰戦に、「よく帰ってきた！」って言ってくれたのも仲間だし
年末年始の体調不良でもうだめかと思ったけど
あの場所に戻りたい一心で体を治して、レースに戻ったときに
一生懸命仲間が応援してくれて完走してトライアスロンに戻ることも出来た。

だから、俺には完全引退はない！
今ある自分の力で出来る限りのことをして
マラソンとトライアスロンは続けていくぞ！（水泳と自転車は？って）

引退は、本当に体が動かなくなったときだ。
俺は本当にたくさんの良い仲間に恵まれたなあ。
だから、どんなにボロボロになろうとも続けてられるんだろうな。


ちなみに、結団式で飲みましたので語ってみました。おしまい。

本日のトレーニング
前　バイク　エアロバイク１時間（１２７）
　　スイム　４０００ｍＬＳＤメニュー
後　ラン　　４時間走（１４７）田代・三増・角田・春日台あたりを走る。

写真は、甲子園優勝のニヤニヤ王子と俺。
彼も駅伝メンバーなんだな。
優勝したのにメンバーになってくれるなんて本当に尊敬するよ。
人間的にもしっかりしているしな。高校生とは思えないよ。本当に、、、


　

１１月１１日（金）

久しぶりに朝練をした。
４時半なんかにパッと目が覚めてしまったので
スピニングにまたがり１時間半ちょっとやる。
出勤前に３０分くらい朝寝。
仕事中もいい気持ちでした。

日勤だけだと、どうしてもトレーニング量が確保できないから
朝練で補うしかないかな？

早く、この日勤だけの土日休みに慣れないとね。

本日のトレーニング
朝　スピニング１時間３５分（１４２）
夜　エアロバイク３５分（１４２）
　　スイム　３２５０ｍ
　　　　　　

１１月１０日（木）

今日は、天気予報があまり良くなかったので
日中支援課に異動後、初の車出勤。
いつも自転車で行く道は、めちゃくちゃ混んでいるので
裏道いうかちょっとだけ遠回り。
すいている時には、２５分のところをあの時間で３０分でいけたから
上出来でした。
ちょっと早めに着いたので
いつでもどこでも短時間でも寝れちゃう僕は、
１５分ほど車で朝寝してから業務に着いたのでした。

本日のトレーニング
夜　エアロバイク１時間（１３２）
　　水中歩行（ランの変わり）
　　スイム１６００ｍドリルとＩＭ

１１月９日（水）

今日は、ごく普通の１日。
通勤チャリして、帰ってきてからは走っておしまい。
何か、毎日同じような１日でつまらん。
やっぱり、ローテーション勤務がいい！
それだと自分の時間もゆっくり取れるしね。
まあ、しょうがない。
仕事は楽しいから良いけどね。

本日のトレーニング
バイク　通勤チャリ２６ｋｍ弱（１４７）
ラン　　９０分（１４２）