８月１６日（火）

今日は早番。
今日も１５時半ぴったしあがり。
そのまま荻運でラン。
筋肉痛は残っていたが、走っているうちに良くなった。
自分は、ランは誰にも教わっていないとよく言うが
登りと下りの走り方を高校時代に教えてくれた人に偶然に荻運で会った。
昔は本当に速い人で、当時はこうなりたいとあこがれたものです。
その方ももう６５歳となって昔みたい見たいにはできないけど
軽く走っているんだと言ってました。
自分の体調不良の話をしたら、まだ大丈夫。徐々に焦らずやれよといわれました。

夜は、トライアスロンの事であんまり意識をしていなかったのだけど
職場の法人の方々を中心に宮が瀬の２４時間リレーマラソンの参加するための
打ち合わせをしました。
９割は飲み会。久しぶりに飲んだので楽しかったです。
と言うよりも、今回のダメージがでかいから今月の２７日、２８日に走れるのかな？
そっちが心配です。

昨日、２週連続で参加したレースの結果が出ていました。
ＡＴＣカップの完走率はなんと！３６パーセント。
いやあ、みんな良く頑張った！

本日のトレーニング
夕　ラン１時間１５分（１４２）荻運で、

写真は、ラン３つ目のエードところかな？
これはＮ川さんが写真を撮ってくれたものかな？
そのころは、撃沈していたので応援がめちゃくちゃうれしかったです。