１０月１９日( 日)

ケンシロウと２人で、精華園の祭りに行く。
ケンシロウの奴は、最後の大抽選会でまた当てた。
３０００円のクオカード。
来年も行くぞ。

夜はＪＯＹの飲み会。
楽しく飲みました。

１０月１８日( 土)

新しい相棒のノアくん納車。
乗り心地最高。
中古車だけど、まるで新車みたい。

夜、毎年１月に行われる町一周駅伝の練習会が始まる。
引っ越したので、今回から新しいチーム。
ただいま５連覇中のチームに属する事になった。
行ったらびっくり、中学生ばかり２０人くらい。
まるで陸上部。
練習を仕切っているのが
元東海大陸上部で箱根駅伝の１６人枠に入った事のある彼。
大人も参加したが、みんな各自で走る。
僕は、中学生と１６００タイムトライアル。
中学生は、スピードすごい。ついていけん。

さすが、連覇中のチーム。
練習の活気も違う。
裏方の方も一生懸命。
練習は、きつかったけど
いい刺激をみんなから受けて、
楽しくやれそうです。

本日のトレーニング
朝 １時間走(１５０)
後 スイム１２００
夜 駅伝練習会

１０月１７日( 金)

朝、１時間走。
朝走るのは久しぶり。
痛くなったり、固くなったりしていたので
朝は散歩にしていた。
走れたのは収穫だった。

本日のトレーニング
朝 ラン１時間(１５０)
通勤チャリ３０キロ

１０月１６日( 木)

夕方リハビリにいく。

登りの利き足と下りの利き足というのがあるらしい。
僕は、左が登り。
右が下り。

意識すると動きがスムーズになるらしいよ。

最近、リハビリの締めに一般人がやると
壊れる腹筋をやらさせれている。
マジつらいけど、効果あり。

腰痛は消えた！
再発しないために、しっかりリハビリで鍛えて
トレーニングも本格的復帰だ！

１０月１５日( 水)

まつまるがうちに来た。
午後から、半原越片道７キロを往復ダッシュ！
ダッシュは俺だけで、奴は軽くだったかも？
でも、あれだけやって腰は平気だったから
嬉しかった。

夜は、ワコーズの俺の３学年下のサトシを誘って
親方のうちに行く。
すごいおもてなし。
食べきれなかった。
親方は、トライアスロン部を何とか復活させたいらしい。
とりあえず、飲み会でもやるかな？

１０月１４日( 火)

夜勤明け
夕方まで寝てた。
夜にスポでトレッドミルで早歩き。

本日のトレーニング
夜 早歩き９０分(１１５)

１０月１３日( 月)

スポは月曜日休みだけど、
祝日は営業。
スポで３０００泳いで
夜は夜勤にチャリで行く。

本日のトレーニング
夕 スイム３０００
通勤チャリ１５キロ

１０月１２日( 日)

グループホームの宿直から帰ってきて
９０分走る。
そんで、マウンテンバイクで職場に通勤。
中々、いい感じだ。

本日のトレーニング
朝 ９０分走(１４５)
マウンテンバイク３０キロ(１４５)

１０月１１日( 土)

うーん、どうしよ？
まあ、一生懸命やって結果を出すんだな。
ここから立ち直るのは大変だぞ。
人の事を偉そうには言えないが
今回ばかりは、自分で何とかするべし。
助けはなし！
以上！

てな気分です。
あんま突っ込まないでね。

本日のトレーニング
なし

９月３０日から１０月１０日。

また、ブログさぼりました。
９月３０日は、７回目の結婚記念日になおすけの？歳の誕生日。
箱根周遊を楽しみました。
１０月４日は職場で運動会。
柄にもなく白組応援団長。
応援合戦は、硬派に横浜高校のパクリ。
鉄腕アトムの替え歌をやりました。

１０月５日に、トライアスロンの付き添い予定でしだが
親方から、学生が出れなくなったと連絡あり。
トライアスロンに行かずに
ミニくんを診てもらいに行きました。
最初は、ナカムラッチの日産。
修理代に金がかかるし、年式も古いから
買い換えをすすめられる。
が、新車しか扱っておらず見積りを出してもらうが、どれもこれも無理！

次に、中古車も扱っているなおすけの同級生のキクチのトヨタ。
今まで、３台中古車を買った場所があったが
すぐに壊れるので、ディーラーの中古車にすることにした。
キクチに、広くて安くて最低５年は乗れる車と要望を出したら、相模原の営業所にありました！
実物をみたら、気に入って購入決定！
５５万のタウンエースノア９年落ち、距離は４万。
僕の初代タウンエースくんも５０万で６年乗れたから多分大丈夫でしょう。

納車は１８日の予定。楽しみです。

１０月８日に、仕事のお勉強会。それまで、資料作りに励んで多忙でした。

まあ、そんなとこかな？
おしまい。

写真は、新しい相棒のノアくん。
初代のタウンエースくんみたいに頑張ってくれよ。
期待してるぜ！