３月２５日～２９日 この５日間は盛りだくさん。

まずは２５日、太陽光発電の工事が終了しました。
が、まだ東電との連携とやらが終わっていないので、まだ使用できず。
どうやら発電はしているらしくモニターを見ると発電の時間帯にエラーが出ている。
買電の表示は出ていて、無駄遣いがすぐにわかるのでけっこう節電に役立っている。
３日の夜には、使用できる模様です。

２６日は、ケンシロウの保育園の卒園式。
無事に３年間の保育を終了しました。
ケンシロウは、式で「大きくなったらマラソン選手になります！」と言い切りました。
本当に３年間は楽しかったです。
子供たちとよく遊び。先生たちにも本当にお世話になりました。
ありがとうございました。

２７日は、１１月から所属していた日中支援課最終日でした。
短い間で、自分の力を発揮できたか？というと
そこまでは無理だと思いますが、
本当に、働きやすいすばらしい仲間と働けたと思います。
すごく居心地が良くて、たたの５ヶ月？ってくらい本当にいい職場でした。
老人ホームでは、人間扱いされていない部分が多々あり退職しましたが
この法人に戻ってこれて本当に良かった。
生活１課の皆さん、日中支援課の皆さんをはじめ
職員の皆さん一年間本当に感謝しています。
人間として、楽しい１年を送れました。

２８日は、ケアマネ実務研修４日目。
３日目に会った悪友と一緒に着席。
まじめに勉強する。
けど、あのラッシュ時間の通勤は絶対に慣れない！
帰宅後、ぐったりでした。

２９日は、４月から正採用の課。
生活１課で今日から働きました。今週から寮が１つ復活し、シフトが組めないということでの
苦肉の策で、３月は応援という形で働くことになりました。
前に働いていた課ではありますが、利用者さんも増えてまた１からやっていかないと
いけないかな？という感じです。
寮が増えるのでしばらくは試行錯誤しながらの勤務になりそうです。

携帯のアドレス変えました。
ある夜。迷惑メールが１通来ました。いつもなら、アドレス拒否登録で来なくなるのですが
再び同じところから微妙に違うアドレスで同様のメールが来ました。
次にドメイン拒否をしました。しばらく来なかったので寝ました。
起きて見たら大量の迷惑メールが同じところから来てました。
って事で変えました。
何年も前から携帯のアドレスは文章で作っていて絶対に誰にもかぶらないと思っていたら
今回奇跡的にかぶってしまい。ご迷惑をいたしました。
何度も変更すみませんがよろしくお願いします。

３月２４日（土） JOYの飲み会

横浜でＪＯＹで４月から中国に赴任になる方の激励会がありました。
話を聞くと、生活環境が厳しそうな感じ。
空気も汚いらしく、水も買わないとだめみたい。
日本は恵まれているなあ。

俺の転勤は、遠くても秦野か津久井。
４月からは厚木市内。
全然恵まれているよなあ。

ってことで、がんばれＮ川さん！
トライアスロンやマラソンに顔出して
いつも応援してくれました。
本当にありがとうございました。
また、戻ってきたら一緒に大会に出ましょうね。

本日のトレーニング
後　スイム久々の４０００ｍ（ドリル）
　　エアロバイク１時間（１１１）

３月２３日（金） 書類整理

２３日、職場の書類整理をしてまいりました。
今の職場は、１０ヶ月。のうち今の日中支援課は５ヶ月。
の割には莫大な書類の量でして、シュレッダーをかけまくってきました。
日中支援課もあと１日。
すごく働きやすい職場だったなあ。
ちょっと名残惜しくもなってしまったのでした。

本日のトレーニング
夜　エアロバイク１時間（１１１)
スイム２０００ｍ（ドリル）

３月２２日（木）ケアマネ実務研修３日目

今日はケアマネ実務研修の３日目
横浜の福祉会館まで行く。
今日からは、演習などが入り研修も本格的になってきました。
が、家を７時前に出て海老名に着いたのが８時。
そこの時点で疲れました。
一日眠かった。おしまい。

本日のトレーニング
夜　エアロバイク６０分（１４１)
スイム　５０Ⅹ３（１分１０秒）
　　　　　　５０Ⅹ３（１分５秒）
　　　　　　５０Ⅹ３（１分）
　　　　　２００Ⅹ２（３分３５秒）
　　　　　　５０Ⅹ４（５５秒）
　　　　　１００Ⅹ２（１分４５秒）
　　　　　　５０Ⅹ２（４５秒）
　　　　　　５０Ⅹ２（１分５秒）
　　　　　１００Ⅹ１（１分３０秒）
　　　　　　５０Ⅹ２（１分５秒）
　　　　ダウン２００ｍ
　　　　　計　１８５０ｍ　　　

３月１９日（月） 新幹線に乗る

今日は、久々の平日休み。
トレーニングをやりまくろうと思っていたら
ケンシロウの奴が「保育園休むから、鉄道博物館に行きたい。」
と言ってきた。
なので、鉄道博物館に行くことにした。
ただ行くだけでは、つまらないのでリッチに特急と新幹線での旅とした。
まずは、本厚木まで車。
本厚木からロマンスカーで新宿に行き、
新宿からは中央線で東京。
東京から大宮まで新幹線。
本当なら、東北新幹線のＥ５系に乗りたかったが
大宮までの指定席は割り増し料金。自由席の約倍かかることが判明。
仕方なく、長野新幹線の自由席に乗って大宮に行って
Ｅ５系が大宮に来るのを待つ。
その前にＭＡＸやまびこがやって来てすべて２階建てで感動する。
その後にＥ５系がやってきた。
うーん、格好いいけどやっぱり乗りたい！
でも、大宮の次は仙台だから、ちょっと気軽には乗れないな。

で、鉄道博物館に到着。
運転シュミレーションとお土産を購入して早々と退散。
ケンシロウは、それだけで満足したみたい。
帰りは大宮から東京で乗り換えて小田原まで新幹線。
小田原からはロマンスカーで本厚木に戻りました。
ちょっとリッチな近場旅行でした。

本日のトレーニング
夜　エアロバイク１時間
　　スイム１０００ｍ

３月１８日（日） パソコンと太陽光

昨日パソコンが我が家にやってきました。
あんまり詳しくはないのですが、ひとまず４GBと２TBとありました。
楽天で４万切りであったので購入しました。
今まで使っていたものは、相当寿命が来ていて
もうインターネットすら止まってしまう感じで
めちゃくちゃストレスを感じていました。
このブログだって打っていたらフリーズなんて事が多々ありました。
さすが新しいパソコンは、さくさく動きます。

そして、我が家の今年の一大イベントのひとつ
太陽光発電の設置工事が本日ありました。
値切りの女王なおすけ様が７０万円値切りました。

枚数も小さい屋根に載せれるだけ載せるので２５枚。
表側は最強の環境で、今までの中でも最強のシュミレーション結果が出たらしい。
裏も北西なので、やや発電量は落ちるものの裏もやると
現状の使い方をすれば年間５万の利益が出るという結果が出ました。

うちは、営業マンがびっくりするほど電気代が安く
オール電化の家の中では、今までの中でＮＯ１だそうです。
思わず明細の写真を撮っていって営業のネタにするらしいです。

まあ、営業マンが必要以上に話を盛ったとしても
うちの現状では損はないかな？と思ってやりました。

ローンや電気代の支払いを考えると
夏は逆に、今の平均電気代よりも相当電気が売れるとのこと。
真冬にちょっと足が出ちゃうかな？らしいです。

そして、工事は途中で雨が降ってきたので
切りいいのところで終了。
来週の日曜日に、いよいよパネルが載ります。
楽しみであります。

写真は、館山マラソンの写真。
初めてアームウオーマーをつけました。が、その後すぐに肉離れをしました。
最近、走るとき皆さん厚着になったよなあ。
俺みたいなのが極端に減った！が、俺は硬派でマラソンはランパン、ランシャツだ！

３月１３日（火） ケンシロウ６才

今日は、ケンシロウの誕生日。
６才になりました。
例年なら誕生日に休みを取って
出かけていましたが
僕の有休が、ケアマネ研修のおかげで
今月末には、5時間しか残らないので
今年は、休めませんでした。

夜に回転寿司に行って、お祝いをしました。

来月には、小学生。
本当に早い。

保育園に入った頃は、
３月生まれという事もあって
周りより小さく、赤ちゃんに毛の生えた感じでしたが
3年間で立派に成長しました。

親が言うのも何だけと
優しくて思いやりがあって
人を引きつける魅力のある奴です。

そういう所は、素直に尊敬できます。
これからも、色々な人に助けてもらいながら
立派な人間になってもらいたいと思います。

３月１２日（月）

昨日は、松輪で練習会をしました。
わが日本チャンピオンの後輩君とオリンピックの代表選手がやってきたという
豪華な練習会でした。
周回コースで２回抜かれましたが
走りは異次元の走りでした。
２回目のときは何とか３００ｍくらいはくらいつきましたが
こっちはエンジン全開で、あっというまに消えちゃいました。

今日は、何となく疲れていましたが
朝は軽く走って
夜はスイムとエアロバイクをしました。
朝は６時前から明るくなっていた。
朝チャリ練が出来そうです。

本日のトレーニング
朝　ラン１時間（１２６）
夜　スイム３０００ｍ
　　エアロバイク８０分（１２６）　　

３月９日（金） 今日は誕生日！

今日は誕生日です。
朝から良いことばかり。
出勤して、タイムカードではないのだけど
カードで勤怠管理をするシステムが今月から試行でやり始めて
毎朝カードをかざすと、「今日もがんばりましょう。」とか「よろしくお願いします。」
とか「元気でやっていきましょう。」とかメッセージがでるのだけど
今日は「誕生日おめでとうございます。」と出た。
事務所で思わず大きな声で「誕生日おめでとうだってさ！」と言ったら
みんなが「おめでとう。」と言ってくれました。

仕事も今日は通所利用者お疲れ様会と称して
大山の豆腐会席料理を食べに行きました。
普段会席料理なんて無縁な僕ですが、めちゃくちゃおいしく頂けました。

園に戻ってからは、外出られなかった利用者さんが園に残ってお疲れ様会をしていて
残りの餃子やケーキをたらふく食べました。

帰宅後、ケンシロウが父ちゃんの絵を描いてくれて「おめでとう」と自分で書いて
僕にくれました。
いやあ、ケンシロウも立派に成長したなあと思ったのでした。
あと、マッチャンから電話が来てケンシロウは意味不明な英語で
マッチャンと互角に会話をしていました。
もちろん、ショートケーキとチョコレートケーキも食べました。

いっぱい良いことがあった１日でした。
あと、mixiやfacebookでのメッセージもありがとうございました。
うれしい気持ちでいっぱいでございます。

ちなみに明日はリョースケさん（父）の１７回忌法要です。
命日は３０日ですが、義父の法事も今年は重なってしまうので
うちは早めにやることにしました。
本当に、大学４年だったあの１年は昨日のように思い出します。
本当、時が経つのは速いものです。

って事で今日は家でゆっくりしたのでトレーニングはなし。

３月７日（水）非常事態？

僕は４月から寮勤務に戻るわけだけど
今年は、１日が日曜日のため辞令は２日にでる。
４月から働く課というのは
工事の関係で、本来２寮だったところを１寮のみだったので
職員もその分少なかった。
が、４月からは復活して２寮体制に戻る。
異動しない職員はいるが、その人たちは４月から２つに分かれる。
そして、夜勤や明けの人間で１日４人取られる。
明けの次の日は基本休みなので、そこで２人取られ
合計６人はそこで取られる。

そして４月１日。
昼間の職員は、辞令が出ていないのでまともに勤務を作ったら
各寮一人ずつというありえない状況になっているらしい。
簡単に言えば早番から遅番まで一人でやらないと勤務が組めないらしい。
まあ、たぶん辞令が出る前に働く運命になるのでしょう。

って事で、僕は前倒しで３月下旬から寮に応援という形で入ることになりました。
自分はまたもや便利屋的な感じになっているのでした。
まあ、慣れっこだから良いけど、、、、

本日のトレーニング
朝　ラン１時間（１２７）
夜　スイム練習会（グリーンプール）

３月６日（火） 泳ぎやすくなった。

４月から寮勤務になり平日の昼間に時間がとれるので
ジムをどうするかを検討していた。
今のジムは、プールの波が高すぎて泳ぎにくく
泳ぎが段々と雑になって下手くそになっているのが自分でもわかっていた。
が、職場からは１０分でいけるところなので
そのままだったらトレーニング時間に無駄はない。

ってことで思い切ってジムに提案をしてみた。
「波が高いから、水量を増やしてオーバーフローにしてみたらどうですか？」と、
オーバーフローだと、波が立っても壁に跳ね返らずにそのままプールサイドの
溝に水が流れていくので波がそれほどたたない。
今までは、水量を抑えていたので壁に波が跳ね返りまくって
まるで荒れた海で毎回泳いでいるようだった。

そして、今日プールに行ってみた。
アクアビクスをしていたが
明らかに泳ぎやすくなっていた。
変な流れもなかった。

言ってみるもんだな。
って事でしばらくは移籍せずにそのままでいます。

本日のトレーニング
朝　コアトレ、ストレッチ
夜　スイム３３５０ｍ⑧
　　エアロバイク４０分
　　ストレッチ