２日は夜勤明け。
ピー太郎で帰宅チャリ。
そして、今度の日曜日にトライアスロン復帰レース第１弾の
日米親善にでるので、ちょっと買い物に御徒町まで行ってみる。
久しぶりに行ったらアートスポーツが変わっていたのでちょっとびっくりした。
けど、前のほうが品揃え良かったような気がする。
さらに三ツ境に寄ってサガミでも買い物して、
帰りに荻野で１時間走る。アキレス腱完治したみたい。
夕方はケンシローがスイミングの無料体験レッスンに参加したので見に行く。
しっかりレッスンは受けていたが、苦しかったから行きたくないらしい。
マラソンは苦しいときはバナナを食べられるから大丈夫なんだって、、、、
そして、夜にエアロバイクとスイムをちょっとやっておしまい。
２日のトレーニング
後 ラン１時間（１１２）
夜 エアロバイク１時間半（１１２）
スイム１ｋｍ（ドリル）
３日は休み
ワコーズの１年生のキムくんが、日米の前に一緒に練習がしたいというから
大学に集合して、うちにつれてくる。
ただ、デビュー戦前ということで量はそれほどせずに、レースの距離をこなした。
バイクは角田大橋～才戸橋上の信号まで中津川沿いを２往復。
うちまでの距離をあわせて約２６ｋｍ。
中津川沿いはレースのつもりでがんばる。
そして、３ｋｍほど走って荻野運動公園でちんたらスイム。
バイクの距離は短かったけど本気モードでやったのでめちゃくちゃ疲れた。
だから、夜は８時にさっさと寝る。
３日のトレーニング
昼 バイク中津川沿い（角田大橋～才戸橋２往復）
ラン（うちから中津川沿いに出て帰ってくる）約３ｋｍ
スイム（適当にちんたらと）
