なにわノリダーのぬるい自転車日記

ロードバイクTREK DOMANE / 520、で大阪、シカゴ、つくばを走る。

朝錬をして昼寝

2011-06-25 21:37:05 | テニス



今日は久々の週末の日本晴れ。
これは自転車か!?
今年は天候不順で寒いはゲリラ豪雨はあるは、で今日みたいな日は貴重である。

でも先週のふがいない2連敗で、テニスの朝錬で鍛え直すことにした。
朝8時に高校のコートで、ストロークをみっちりやって、そのあとサーブ、ポーチの練習。
試合もせずに3時間練習した。

その後Mitsuwaでラーメンをしばいて、ついでに三省堂で[スマッシュ」という日本のテニス雑誌を買う。
サービスの特集があったからだ。
定価650円が$9.90。
高いけど円高のお陰で800円ならまずまずである。


夜6時からはUSTA4.0の3戦目。
テニス雑誌に書いてあったことを少し意識する。
サービス
トスを上げて頂点から落ちてきたところを打つ。
打点はやや肘と手首が曲がるくらいのところで、伸びきるくらいの高いところより低く。
トスアップの時に膝を曲げない。

ダブルファールトがいつもより多かったですが、ノータッチエースが2本もあり、なんかちょっと開眼傾向(?)。

リターン
前足にすぐに重心をかけずに、後ろの右足(軸足)でまずふんばる。

前回よりもきっちりリターンが打てました。(まだまだ満足いきませんが)

いずれも一般的なことですが、改めて意識すると効果あったような気がします。
(10ドルの投資効果あり)

試合は最下位チームのなのでストレート勝ちでした。
やれやれ。
やっと片目があきました。

一日で合計5時間近くもテニスをやりました。
もいうへろへろです。
(朝錬後、2時間もしっかり昼寝)

負けが込んでちょっとモチベーションしたので、しっかり練習して一段うまくなりたいものです。