今日は、幾分寒さも和らいで、天気も良くなりました。
練習は、アップを基本ドリル等行った後に駅伝コースに
小学生は駅伝コース後半を使い、ビルドアップ流し
約７００ｍを後半どんどん上げていくメニューを３回
中学生は、駅伝後半の１ｋｍを使い、ビルドアップ走×３回
次回は、１２月１６日１６時から本城陸ジュ競技場に集合で練習を行います。
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今日は、又一段と寒くなりましたが、みんな元気に練習をしました。
今月は北九州市民駅伝と筑豊ジュニア駅伝に小学生、中学生以上で北九州市民駅伝に出場予定です。
大人では、１７日に防府マラソンのフルマラソンに２１人参加します。
みんな、本命の大会や練習を試す機会があります。
しっかり練習ができてきているので本番も良い結果が期待できます
本番に向けて少しずつ上げていきましょう
次回の練習は１３日、１４日、１７時３０分から、１６日は１６時から練習です。
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小学生部門
基礎つくりと楽しさを覚える時期、挨拶とチャレンジを実行。
練習は平日１７時３０分～１９時過ぎ、土日は夕方１６時からの予定で週に３回から４回練習。
会費は月に１０００円、二人目から半額。
大会は、年間２０試合程度、夏は短中距離等、冬は駅伝中心の大会。
これからは駅伝を中心に走りますが、基本個人のベストを目指す。
高校生以上は長距離、マラソンまで指導。
大人もあります。
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スポーツに限らず基本が大事なのは仕事でも勉強でも同じです❗
その基本を学ばず、飛び越し、勝利や勝負をしようとするとどこかでしわ寄せが来て、また最初からというようなことや、ミスを連発したり、成長が止まったりする。
私は仕事でも基本を覚えて、確実にできるようにしてから、それをまずは早くするとろから教える。
基本とは、そんなものです、決して遅いわけではない。
原理原則を学び、実行すると見えてくるものがあるはずです
走ることや跳ぶこと、投げることもすべては速く、遠くに到達するというものがあるはずです。
そのためには、ただ走るだけでなく、動きの力学、ベクトル、体の仕組み、機能、タイミング、結果を出すための筋肉の状態や精神の状態をコントロールする等たくさんの要因から成り立っている。
学ばなければいけないことはたくさんある。
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