１２月１４日練習結果 2017-12-14 | 練習報告 今日は、幾分寒さも和らいで、天気も良くなりました。 練習は、アップを基本ドリル等行った後に駅伝コースに 小学生は駅伝コース後半を使い、ビルドアップ流し 約７００ｍを後半どんどん上げていくメニューを３回 中学生は、駅伝後半の１ｋｍを使い、ビルドアップ走×３回 次回は、１２月１６日１６時から本城陸ジュ競技場に集合で練習を行います。 . . . 本文を読む
