水泳が始まりました

今日から「スペシャルオリンピックス日本・長野」　長野地区2006年第１回水泳プログラムが始まりました。

水泳はアスリート達に大人気　ボランティア達には大不人気
そーゆーワケで、今日も私は１人で”イルカチーム”７人を担当。”メダカチーム”８人は４人で手分け。
ＳＯってさ、基本はマンツーマンなんですってね。。。ぜんぜん足りないじゃーーん
１人で全員に対応できるのはクロールだけなので、今日のイルカチームは「クロールをきれいに泳ぐ」に決めました。

今日のメニュー

腰掛けバタ足・輪になって潜って鼻から息はきetc.
（ここは他のコーチに任せてました。脱走ガールの捕獲＆着替えに更衣室で格闘してたから　（＾＾；））
けのび×３回　（下半身が沈まないように個人チェック）
板キック　２５Ｍ×４　（ひざが曲がってる子に指導）
板サイドキック右　２５ｍ×２　（顔の向きに気をつけて）
板サイドキック左　２５ｍ×２　（そして体を一直線にすることを心がけて）
立ったままプル確認　（伸ばした手をもう一息前に伸ばす・最後までかききる）
　（休憩）
フリースイム　２５ｍ×２　（ゆっくり＆大きく）
もう一度、立ったままプル確認１人ずつ
立ったまま顔付けプル・息継ぎするときの顔の角度確認
板片手クロール面かぶり右　２５ｍ
板片手クロール面かぶり左　２５ｍ
（ここで管理者から、混んできたので１コースだけにしてくれと要求が・・・）
お楽しみ巨大ビート板競争（イルカチームとメダカチーム混成で）

結構高度なこと要求してると思うでしょ？　
いつか出来るんですよ。時間はかかるけどね。