昨日の持ち帰りランチは、千代田町5丁目の「肉とワインのイタリアン酒場 more」の洋風エビチリ弁当です。写真は、持ち帰ってわが家の皿に盛り付けなおして食べた時のです。
新型コロナウイルス対応で夜間の営業に大きな制約を抱える店の新しいサービスを楽しませてもらっています。少し奇妙な感覚ですけど…
最初の写真が持ち帰り容器に入っている弁当です。500円です。中華のエビチリとうんと違う味です。おいしくいただきました。moreは、馬場川通のアーツ前橋のところから東へ、白銀屋のある角をちょいと路地へ入ったところにあります。ホームページはこちらです。4月13日からテイクアウト弁当をはじめたのだそうです。ごちそうさまでした。
牡丹が花瓶に入っています。千代田町の家の庭で咲いているのをユキ子さんが持ってきて、おばさんが使っていた部屋へ続く内玄関に飾りました。大きな花です。
朝から風が吹いていたので、強まる前にと午前中に買い物に出かけました。JAファーマーズ朝日町店で野菜を買ってから、今度は岩神町の養田鮮魚店へ、途中、moreに寄って弁当の予約をしました。
あちこちで藤の花に出会いました。こいのぼりも強い北風にのって泳いでいました。
養田さんでは、アナゴとマグロの赤身をもらいました。
岩神町の住宅地の路地では、ビワの青い実や、湧き上がるようなカラタチの新芽や、硬い土を割って頭を出している孟宗竹の筍なんかに出会いました。臨江閣の北側の土塁の石垣では、オニタビラコがたくましく花咲かせてました。初夏なんですね、風は冷たいけど。
土塁の上にはアカメガシワの赤い新葉が見えました。それから、前橋るなぱあくの裏の風呂川沿いの道を抜けたら、「あれ、サトウさんだ！」だって。私が働いていた13年前に一緒に働いていた従業員が道端の除草をしてました。もう十数年経つけど、まだ働き続けてくれているのですね、うれしいですね。
「キキちゃんは？」
「逝っちゃったの…」
「サトウさんは元気してる？」
「食道とられちゃったんだ…」
「あたしも乳がんやったけど大丈夫だから、サトウさんも大丈夫！」だって。
元気でいいです。明るくて素敵です。
坂道を下ったら、クレマチスアーマンダーの花に出会いました。私が遊園地で仕事していた時にも咲いていました。何の花かわからなかったのですが、ようこさんが教えてくれました。
竪町通のケヤキ並木も新緑でした。
それで、moreで弁当を受け取って家へ戻ったんです。
食休みした後、朝飯用の常備菜を仕込みました。ウドと牛肉の煮物、五目豆、フキの葉と牛肉の佃煮風の三品です。50％減塩しょうゆを使ってますので、見た目よりずっと薄味なんですよ。
それから、養田さんちで買ってきたアナゴを煮ました。骨切りして、皮目に熱湯をかけて粘膜をこすり取って除いて、それから、みりん、酒、醤油を合わせた煮汁で1時間ほど弱火でコトコト煮ます。そいで、煮アナゴが出来上がり、食べるときは炙って、たれをつけていただきます。
アナゴ煮てからDroitの在宅トレーニング、終わったら急用、強い風の中を出かけました。何かをうかがっている猫に出会いました。目線を追うと、その先に黒猫がいました。どいういう関係かは聞きそびれました。
用事の帰りに桃井橋から見た広瀬川です。岸の新緑の木々が揺れています。梢が鳴ってます。青嵐です。
川面には、風が波を描いていました。風が描く波は、水の流れよりも早く下流へ向かって走って行きます。
昨日の夕食です。野菜の盛り合わせは新玉ねぎ、トマト、二十日大根、レタス、ウド、アブラナの茎、こごみ、キュウリ、これを豆板醤とごま油を使った辛い酢味噌で頂きました。それから、炙った煮アナゴ、漬けにしたマグロの赤身は長芋のすりおろしと一緒、それから具だくさんのけんちん汁です。大根、人参、ゴボウ、シイタケ、ブナシメジ、アブラナ、豆腐が入っています。使った野菜は、14種類でした。
4月22日の体温 7:00 36.7℃ 14:30 36.7℃ 22:00 36.6℃
血圧 22:00 最高 134 最低 74
体調は良好です。
今朝、午前7時00分に検温、36.4℃でした。体温は毎日３回計りましょう
【在宅トレーニングで取り組んでいるストレッチ】(鈴木トレーナーさんへ)
① 伸身：10秒×5回 ② 足首曲げ伸ばし：10回×2セット ③ 膝揚げ：左右10回×5セット
④ 膝伸ばし：左右10秒×10回
⑤ 脚倒し：左右５秒×10回 ⑥ 背中伸ばし：5秒×10回 ⑦ 背中反り：5秒×10回
⑧ うつ伏せ伸身：10秒×5回
胡座して、⑨ 首前後：10回×2回 首左右：10回×2回 首旋回：左右10回×2回
⑩ 肘揚げ後方へ：左右10回×2回 ⑪ 腕ひねり：左右10回×2回
⑫ 手首曲げ：左右10回×2回 ⑬ 手のひら開閉：10回×3回
⑬ 体幹横曲げ：左右20秒×2回 ⑭ 肩上げ下げ：10回×3回
⑮ 肩回し：10回×3回
起床時と運動前に、適当にセレクションしてやっています。
Droitの鈴木トレーナーさんへ見てもらうための写真掲載です。折り返し、メールで指導が届くんです。鈴木さん、よろしく。
直派若柳流の若柳吉駒でございます。
春の美登利会は第77回を迎えますが、4月12日開催予定を延期いたしまして、５下旬開催をと考えておりましたが、新いい感染症の流行の勢いが収まらない様子から5月開催も難しく、今しばらく余裕をもって準備をさせていただくことといたしました。開催につきましては、改めてご案内申し上げますが、誠に申し訳なく、どうぞお許しの上、しばらくのお待ちをお願い申し上げます。
これからも、初代と二代目の遺志と教えをしっかりと守り、精進に努めてまいりますので、末永くご贔屓いただきたくお願い申し上げます。
第76回美登利会と三代目若柳吉駒襲名リサイタルの舞台は、こちらでご覧になれます。
お稽古場は前橋市城東町、詳しくはこちらをご覧ください。
誕生日といっても特別予定があるわけでなく、食事会は前夜に済ませましたんで、10時に身支度をして、Droit在宅トレーニングの「自転車の日」を、風が強まる前の午前中にやることにしました。それでも、10時には2.7m/秒の南東の風が吹いていました。
公園から堤防上の桃ノ木川サイクリング道路にあがると、赤城山は雲に隠れていました。コースは、ここから川下に向かいます。スタート地点は堤防の上ですが、直ぐに河川敷に下って、あとはずっと川の中の高水敷を走ります。
ここがゴール地点、桃ノ木川が広瀬川に合流するところです。右の流れが広瀬川、左が桃ノ木川です。向こうに見える橋は、北関東自動車道路の橋です。合流点には、グランドゴルフ場があって、愛好者の皆さんがプレイしていました。
サイクリングロードは、グランドゴルフ場のところからいったん一般道路に上がって、広瀬川の右岸の広瀬川サイクリングロードに入り伊勢崎に向かうことができます。
水の流れが緩やかなところではまだカモたちの姿が見られます。黒白のキンクロハジロや、茶色の頭のヒドリガモです。まだ北へ向かわないのもいるのですね。
午後は風が強まりました。
牛乳買いのついでに、今年初めてフキを買いました。群馬県産のフキです。フキは愛知県産が圧倒的に多いのですが、群馬も全国生産量の10％以上をつくっています。群馬のフキは優秀です。
それと、揚げ出し豆腐の野菜あんかけ、揚げ豆腐と、ズッキーニとウドの芽の素揚げに、ブナシメジ、シイタケ、アブラナのアンです。
家に戻って、ユキ子さんが持ち帰りに出かけるタイミングに合わせて、ちらしずしに添える副菜を小さな漆器に詰めました。長いもの味噌漬け、アブラナの煮びたし、ウドの白煮、鯛の卵の旨煮、人参煮、そら豆とサヤエンドウ、ウドの皮のきんぴら、クロダイの粕漬、新玉ねぎとパプリカの甘酢漬けを詰めました。それと、お椀の出汁と種も別に添えました。
「化粧薬師」の由来はこちらをご覧ください。この説明版は、今の祠のではなく、以前の小さな木造の祠の時の説明版です。この方が読みやすいので…
休業している店が増えた気がします。スズランデパートのウインドウには、「eary Summer colection」のロゴが貼られていました。
「三月はまだ何とかなった感じだけど、四月に入ったら全くだいね…」、モモヤさんもどうしようもないって顔をしてました。
帰りは、眼の具合もよろしかったですし、折角なので、少し遠回りして走って帰ることにしました。宮地町のミナミ眼科から、農協ビルの南側の市道を西へ、亀里町の県産業技術センター前を通って、県道前橋長瀞線の利根川橋梁「横手大橋」で利根川を渡って、利根川自転車道に入りました。そいで、利根川沿いを上流へ向かって走り、帰ってきたんです。写真は横手大橋の上から眺めた利根川です。15㎞ほどは走ったのかな…、１時間はかかりませんでしたけど…
それにしても、前橋ミナミ眼科も感染予防で大変みたいでした。待合室の本、パンフレットやリーフレットはすべて取り除かれ、受付では渡航歴や発熱等の体調等を確認、検査室では患者が代わるごとに検査機器や検査器具だけでなく椅子や卓までの薬剤を使ってクリーニング作業、その上、私のように定期的に検査・受診の必要がある患者については受診間隔を延ばして、来院機会を削減させているようでした。
この緑色の花房をつけるのはなんて樹木かな。初めて見る気がしました。川岸にはいろいろな樹木が暮らしてます。ウグイスの鳴き声で立ち止まって目にした花です。
平成大橋をくぐって、利根橋で自転車道路と別れました。
