2007/10/29 21.8k

ほんとは昨日は朝から頭痛がしていて、これは目の疲れからきていると原因もはっきりしていたし、池田町移動前に緊急首肩マッサージの施術（自前）でかなり回復したので、レースも一応きちんと走れたのですが、レース明けは朝7k＋帰宅後10k＋レースでの疲労と寝不足、ちょっと風邪気味なのかも?などなどで、今日は1日お疲れモード。久しぶりのロードレース。こんなに疲れるとは。河口湖に向けての課題ですね。というわけで、夕食後、ただちに爆睡。

Ｂ：納豆　くりたけごはん　野菜
Ｌ：チキン　野菜　ゆで卵　南水
Ｄ：さんま　きのこ汁　野菜　プロテイン
他：甘納豆1　おかき1